水果營養豐富，選擇繁多。我們大多數人都是想怎麼吃就怎麼吃，但是有些水果是藥食兩用，食用上可要多加註意，今天就給大家說說，如何按照體質選擇吃水果。平和質形體特徵：體型勻稱健壯。

常見表現：精力充沛、睡眠安和、二便正常等

適合水果：蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬等。氣虛質常見表現：面色萎黃、口唇色淡，易累、有氣無力，容易腹脹消化不良，說話聲音低怯、氣息輕淺等。

形成原因：久臥傷氣；長期節食或食用傷元氣的食物；熬夜；大病、久病等

適合水果：蘋果、櫻桃、大棗等。

陽虛質常見表現：精神萎靡、性格安靜，消化不良，畏寒怕冷，舌頭胖大等。

形成原因：經常食用冰凍寒涼食物；縱慾過度；長期使用抗生素、利尿劑等藥物等

適合水果：大棗、桂圓、荔枝等。

形成原因：經常熬夜；長期食用辛辣食物；長期用藥；情緒壓抑；先天因素等

適合水果：蘋果、梨、檸檬、桑葚、葡萄、枇杷等。

痰濕質常見表現：肥胖多表現為大腹便便；貪睡；皮膚油膩，極易形成痤瘡；小便渾濁起泡沫；反應遲鈍等。

形成原因：不良習慣對肺、胃、腎的傷害，如久坐、長時間含胸塌背壓迫肺部、長期抽菸，不吃早餐、熬夜、飲食寒涼；口味重等

適合水果：橘子、蘋果、杏、石榴等。濕熱質常見表現：口臭、體味大；面色黃暗、油膩，大便燥結或粘滯，小便黃味大；易生痤瘡等。

形成原因：長期抽菸、喝酒、熬夜；環境是熱；滋補過度；長期情緒壓抑等。

適合水果：橘子、葡萄、荸薺、梨等。

血瘀質常見表現：常見針刺般頭痛；口唇發暗發紫；皮膚乾燥；形體偏瘦；身體某些部位不時會出現一些淤青等。

形成原因：長期在寒冷的環境中工作；長期慢性病纏身，久治不癒；長期用藥；七情不調，長期抑鬱等。

適合水果：山楂、金桔等。氣鬱質常見表現：形體消瘦或偏胖；面色萎黃；胃脘脹痛，呃逆噯氣；體內之氣逆行，常頭痛眩暈，睡眠不佳；女性經前乳房及小腹脹痛，月經不調，痛經等。

形成原因：工作壓力大長期以往形成氣鬱；長期受挫得不到調整；先天遺傳；精神打擊。。

適合水果：金桔、柳丁、柑橘、葡萄等。特稟質形體特徵：先天生理缺陷。

常見表現：遺傳性疾病有垂直遺傳，家族共同特徵等，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育以及相關疾病特徵。

適合果品：橘子、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋果等，避免食用容易引起過敏的水果。

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