貧血不能吃的食物！！！女生一定要看...

 

　

　

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貧血不能吃的食物！！！女生一定要看... 觀看人數：69 　

 

　

貧血是女性很常見的，那麼女性貧血怎麼辦呢？女性貧血不宜吃哪些食物呢？下面就來了解一下貧血不宜吃的食物。

　


食用過多脂肪，可抑製人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。



4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑製胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。



5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。



6、少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者盡量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥面等。

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此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。

做好日常的飲食調理，多吃一些補血的食物，可以有些改善貧血。

　

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