【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

②五臟俱補艾灸養生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定誌、通經活絡。

【方穴主治】，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。

③獨灸關元養生方

【施灸方穴】關元。

【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

【方穴主治】可用於陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖係統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸係統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。

古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。

④呼吸係統艾灸養生方：風門、身柱、肺俞、足三裡。

⑤心血管係統艾灸養生方：

高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。

冠心病：身柱、郤門、三陰交，也可以灸膻中穴。

⑥消化係統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。

⑦神經係統艾灸養生方：大椎、身柱、腎俞、足三裡。

⑧泌尿生殖係統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。

⑨一般強壯艾灸養生方：足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡