近視一般分為假性近視和真性近視，前者一般只要在平時生活中多注意眼部保健，比如縮短看文字的時間、在亮處閱讀等，固定時間做眼保健操即可改善。但如果是真性近視，孩子的眼球會較為突出，影響視力的同時還影響容貌，所以父母要堅持給孩子做有利於其視力的推拿，不要讓孩子的近視變得嚴重。

一、小兒近視的基本按摩手法

1.讓孩子仰臥並閉上眼睛，父母用兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處，反復操作2分鐘(圖1)。

2.以雙手拇指從印堂穴開始向髮際直推1分鐘(圖2)。

3.按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴各1分鐘(圖3)。

4.按揉合穀(圖4-1)、足三裡各1分鐘(圖4-2)。

5.讓孩子俯臥，然後拿捏頸椎兩側的肌肉組織，從上往下反復操作15次(圖5)。

6.按揉風池穴(圖6)、翳風穴各1分鐘;拿肩井穴1分鐘。

7.以拇指按揉心俞、肝俞、腎俞各1分鐘(圖7)。

8.手指微曲，用指尖按揉頭皮1分鐘(圖8)。

9.以雙手拇指和食指輕輕揉按耳朵，以發熱發紅為度(圖9)。

二、不同類型近視的按摩手法

脾胃虛弱型

體質特徵：此類型近視的孩子體質較差，脾胃虛弱。

按摩手法：基本按摩手法加按揉脾俞、胃俞各1分鐘(圖10);

按摩中脘20次(圖11);

按揉三陰交穴1分鐘(圖12)。

眼眶脹痛型

體質特徵：此類型近視的孩子雙眼乾澀、眼眶脹痛。

按摩手法：基本按摩手法加按揉腎俞、肝俞各2分鐘(圖13);

按揉百會穴2分鐘(圖14);

補腎經、補肝經各300次(圖15、圖16)。

附錄：小兒近視的飲食療法

1.黑豆核桃飲：

黑豆200克，核桃仁150克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。黑豆炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷後搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調節功能。

2.枸杞紅棗飲：

枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10顆。

3.核桃棗杞雞蛋羹：

核桃仁(微炒去皮)150克、紅棗(去核)100克、枸杞子75克，與鮮豬肝100克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2匙～3匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。