有沒有半夜常爬起來喝水的？有沒有沒事就舔嘴唇的？今天，就給大家帶來一些“靈丹妙藥”，對症下藥，吃一個好一個！媽媽再也不用擔心我動不動上火了......!

喉乾嗓啞時： 飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時：

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效。

口生水泡時：

切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。

由於經絡​​的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。

如右側鼻塞，可以相反動作治之。

兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。

那些去火的“靠譜”食療 嘴唇乾裂 推薦：黃瓜奇異果汁 做法：黃瓜200克、奇異果30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

皮膚乾癢 推薦：紅薯炒乳瓜 做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。

紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收乾即可。

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點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。

提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。

頭髮乾枯 推薦：蜜棗核桃羹 做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

點評：核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。

而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。

此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

提醒：盡量不用吹風機吹頭髮，以免更乾。

咽喉乾腫 推薦：蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。

每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。

點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。

梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。

所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

點評：採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。

吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。

提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。

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