每天吃上（15克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝。 枸杞配黃芪的養生保健方很好,非常獨特，腎為先天之本，脾胃為後天生化之源！枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能，黃芪昇陽充沛營衛之氣、培補元氣，增強人體防疫疾病的能力。

《神農本草經》記載：「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。」《本草綱目》記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。」眾所周知，枸杞是我國傳統的中藥材，具有補腎養肝、潤肺明目等功效，受到中外醫學家與食療養生專家的高度重視。 枸杞有調節血脂、降血壓、降血糖的功效，並能增強免疫功能，提高抗病能力，抑製腫瘤生長和細胞突變；能提高視力、美容養顏、滋潤肌膚。



黃芪，根據歷史傳承和名家論述，可稟少陽生氣，潤養肝木，健脾補肺，充沛營衛之氣，疏通血氣壅結，排除病邪、風毒，主治：癰疽、敗瘡排膿生肌、癩疥、痔瘡、淋巴結腫、子宮脫垂、氣虛乏力、表虛自汗、外邪侵襲、水腫、高血壓等、糖尿病，瘡口久不癒合等病症。 現代醫學研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程，黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜餚等。 下面介紹一款黃芪枸杞養生粥，冬日裡給您身體帶來一份溫暖： 材料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克 (是1個人5天的用量) 做法：1、先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放進粥煲，加入黃芪水用大火煮沸，然後改小火煲40分鐘。2、再放入枸杞，煮10分鐘，即可。



(枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。) 黃芪水：煮粥前，先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。用這些藥水去煮粥。 黃芪屬溫性，在這個粥裡面，綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。