一、12種食物狂吸走你多餘脂肪： 1.燕麥；2.玉米；3.蘆筍（還是抗癌之王）4.山藥；5.海藻；6.銀耳；7.土豆；8.芹菜；9.紅棗；10.山楂；11.菊花；12.蘋果。

二、12種可能毀容的食物： 1.臭豆腐; 2.味精；3.葵花子；4.豬肝；5.鹹菜；6.爆米花；7.魚乾片；8.油條；9.咖啡；10.泡泡糖；11.加糖鮮榨橙汁；12.松花蛋。

三、飢也要擇食，11種食物千萬不要空腹吃： 1.白薯；2.橘子；3.冷飲；4.牛奶；5.山楂；6.柿子；7.酸奶；8.糖；9.西紅柿；10.香蕉；11.豆漿。

四、吃一包泡面需肝臟解毒32天 泡面都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。

碗裝泡面塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ，一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物 1.紫菜—排掉體內廢物及積聚水分； 2.芝麻—去除附在血管內的膽固醇； 3.西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪； 4.西紅柿—減少水腫； 5.紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘； 6.木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪； 7.奇異果—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒： 1.香蕉；2.芹菜；3.奶酪；4.無糖口香糖；5.水；6.薄荷；7.綠茶；8.洋蔥；9.芥末；10.香菇。

七、減肥必知—阻礙苗條的6種惡習： 1.不吃早餐；2.晚餐太豐盛；3.嗜飲咖啡；4.保溫杯泡茶；5.水果當主食；6.進食速度太快。