揉的時候請注意:四指併攏,然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下按摩,千萬別從下向上推!
●睡眠黃金分割點:7.5小時 一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割點定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。 一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
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●護齒黃金點50歲 牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。 對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶,改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。
●防老年斑:護好內臟黃金點 面容的抗衰老除了按摩黃金穴外,重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。 護肝腎的黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。 已經長了斑的人可以配合自製面膜,用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁,因為苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面,效果很好。