神奇呀!!「腳麻」「落枕」「抽筋」時,做一個動作,就會好囉!

 

 

 

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神奇呀!!「腳麻」「落枕」「抽筋」時,做一個動作,就會好囉! 觀看人數:59963  

 

神奇呀!!「腳麻」「落枕」「抽筋」時,做一個動作,就會好囉!

身旁無他人怎麼辦?自救方法分享: >1、落枕 您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?

身旁無他人怎麼辦?自救方法分享: 1、落枕 您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。

一旦落枕您該怎麼辦? 一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

2、腳抽筋時 「左腳」抽筋時高高的舉起「右手」,「右腳」抽筋時高高的舉起「左手」,馬上舒緩。

3、腳麻了 若「左腳」麻了,先慢後快用力甩你的「右手掌」;若「右腳」麻了,則先慢後快甩你的「左手掌」。

治療落枕還有這些方法喔! 落枕30分鐘治癒的方法有哪些?落枕是一種常見病,疼痛難受,可以在家自己治療。

本文小編就會介紹的幾種外治方法,簡便易操作,只在30分鐘便可讓患者緩解症狀,且療效明顯,可供讀者參考選用。

1.按摩法:患者坐位,家人左手扶住患者前額部,右手拇指或其餘四指(拇指在左,四指在右)分別置於頸項後兩側大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉數次。

然後拿住項後兩側大筋將患者頭項向前、後、左、右轉動,手法由輕到重,由慢到快。

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或者是患者自己一手拇指置於同側頸項,其餘四指置於對側,由上而下,由下而上進行按揉亦可,注意按揉壓痛點。

反覆進行約15分鐘,疼痛可迅速緩解。

落枕30分鐘治癒方法 2、按摩法二:可以先用手指按按、捏頸部疼痛部位,轉動一下脖子;然後再木梳子的背面,蘸點紅花油或者活絡在疼痛部位輕輕地刮一刮,或者改用面杖在疼痛處輕輕搟幾下;最後拿條熱巾敷一下脖子,熱度以能忍受為宜,這落枕症狀很快就能緩解了。

3.熱敷法:取300~500毫升的米醋,將一塊棉紗布浸泡在米醋中,然後將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處,再將一個裝滿熱水(水溫應在70℃~80℃左右)的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進行熱敷,持續熱敷20~30分鐘。

熱水的溫度不宜過高或過低,必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度。

在進行熱敷的同時,患者可不斷活動頸部以加強療效,活動的範圍應由小至大。

一般落枕患者用此法治療1~2次後,其疼痛的症狀就可明顯緩解。

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4.拔罐法:在頸部壓痛最明顯處,選用適當口徑的罐具吸拔,約15分鐘,對落枕的疼痛有緩解作用。

防治落枕一法 我過去常常落枕,要兩三天才好。

一老人告我一法,從心向下,聳肩縮頸,然後脖子慢慢轉到左邊看到肩,再從左邊慢慢轉到右邊,再轉回到左邊依次做七八次就行了。

一下不能做七八次,可以少做,每天堅持活動一次。

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