身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會是健康狀況的晴雨錶，一起來看下指甲變化帶來的健康「預警」吧！

長倒刺營養不均衡，缺乏維生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣乾燥要塗上護膚霜。

白色斑點

胃腸不適，貧血，營養不良

可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。

有小凹窩

濕疹

如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫院結合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

半月深紅

貧血，心臟病

指甲上的半月深紅有心臟病的徵兆，如果淡紅色多是貧血導致的。此時要去醫院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

顏色怪異

真菌感染

其他怪異顏色多半是真菌感染引起。

指甲粗糙

維生素B缺乏

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

指甲薄脆

營養不良

指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

指甲板縱紋

衰老

指甲甲板上有數條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。

容易出現：

神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。

消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合徵)。

免疫功能差，容易感冒睡眠不足。

指甲板橫紋疾病

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化係統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、洩瀉等症狀。

請大家好好看一下自己的指甲吧！

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