減輕早孕反應，準媽媽們可以這樣做，快來試試吧！

 

　

　

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減輕早孕反應，準媽媽們可以這樣做，快來試試吧！ 觀看人數：146 　

 

早孕反應，對於大多數孕媽媽來說是不需要治療的，雖說這不是病，但是這讓孕媽媽受罪的程度一點也不小，沒有親身經歷的朋友或許還不能切身體會，所我們要想盡招數來緩解這種不適，哪些方法可以對抗早孕反應?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

要注意活動：

早孕反應與孕婦的活動量有關係，如果活動太少，噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重，所以建議可以適當到室外散步、做孕婦保健操等，減輕早孕反應。

注意心理調節：

對抗早孕反應，孕婦應注意保持心情愉快，多學一些保健知識，充分認識早孕反應，解除心理負擔。同時家人朋友還應體貼對待孕婦，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。

通過飲食調節：

早孕反應的準媽媽一般都沒食欲，但是為了寶寶的營養，要注意適當進食，在想吃的時候儘量多吃一些，每天少食多餐、多喝水，多吃些富含纖維素的食物，避免發生便秘，到時食欲更差。

　

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