非哭鬧睡眠訓練！幾大妙招，幫助你的寶寶安心入睡！

 

　

　

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非哭鬧睡眠訓練！幾大妙招，幫助你的寶寶安心入睡！ 觀看人數：181 　

 

睡吧，睡吧，寶貝寶貝”你唱著搖籃曲，期盼著寶寶快點入睡，自己好休息一下，奈何他精力總是怎麼旺盛。或者寶寶在睡覺前總是百般折磨你，哭哭啼啼的就是不能快點睡覺。因此有的媽媽總在訓練寶寶的睡眠，有專家提出一種非哭鬧寶寶訓練方法，不知道能不能幫到家有小鬼的你。

寶寶睡眠訓練不一定要置之不理任憑哭鬧，如果不忍心看到寶寶撕心裂肺的哭聲，不如採用一種較為和緩的方式——非哭鬧睡眠訓練。

(1)在哄寶寶入睡的時候可以先陪睡，或是抱著寶寶入睡一段時間，以及在其他接觸上給寶寶安慰的的入眠方式。這樣的哄睡方式更加溫和，並可以讓寶寶享受睡眠時間，以便安眠。

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(2)不要對寶寶的每個聲音都做出回復，學習瞭解寶寶真正的哭聲和睡眠時的輕微撒嬌哭鬧的區別。如果你不確定，在門外等上一分鐘，稍作觀察再決定進去還是走。

(3)循環漸進的睡眠訓練方式。讓孩子哭一分鐘以後過去安慰，然後離開，孩子再哭了，隔兩分鐘後進去安慰，然後離開，然後逐步增加時間。這種訓練會讓孩子的哭聲越來越短越來越少，這種方法可以從孩子4-6個月時開始實施，這時候孩子大腦發育到可以明白你的意思。

(4)建立一種睡前習慣。

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睡前習慣就是給寶寶一個睡覺的提示，例如給寶寶洗澡—按摩——塗香香—喝奶—拉窗簾—關燈上床。每天按照這個步驟，到了那個時間點孩子就明白該睡覺了。

就如我們經常講的那樣，不是哪一個睡眠訓練都是萬能的，適合所有寶寶的，爸爸媽媽要去體會寶寶，瞭解寶寶，並在不同的睡眠訓練方式上稍作修改，找到最適合寶寶的睡眠方法。寶寶睡覺舒心了，媽媽睡覺也就安心了。

　

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