【10種寶寶禁食食物】

① 3個月內不要鹽;

② 1歲之內不要蜜;

③ 3歲以內不要茶;

④ 5歲以內不要補;

⑤ 10歲以內不要醃;

⑥ 嬰兒不要吃大豆食品;

⑦ 三歲以下幼兒不宜吃巧克力;

⑧ 八.2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶;

⑨ 少兒不宜多吃筍;十.功能飲料

【輔食添加】

4個月前純母乳;

4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，

6個月前不能吃蛋清;

6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋);

7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括鹽和糖);

9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

【中醫育兒歌】

若要小兒安，三分饑與寒;

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉;

魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安;

少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃;

缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先;

有病沒病吃小藥，正當病時失療效。

【春捂秋凍，穿衣五法】

背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

【發燒寶寶食譜】

1. 米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖;

2. 綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖;

3. 雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟;

4. 西瓜汁：可促進毒素的排泄;

5. 鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽;

6. 鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素。

【九個止咳小妙招】

① 傷風咳嗽：紅塘薑棗湯;

② 風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜;

③ 咳嗽肺癰：鮮梨貝母;

④ 肺虛久咳：冰糖燕窩粥;

⑤ 久咳咽幹：蒸白梨蜂蜜;

⑥ 止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒;

⑦ 止咳化痰平喘：豆腐糖;

⑧ 補虛止咳：糖水沖雞蛋;

⑨ 夜咳：芝麻冰糖水

【鹽蒸橙子治咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥】

1. 洗淨。

2. 切開。

3. 橙肉撒少許鹽。

4. 筷子插幾下，鹽更容易滲透。

5. 蓋上“橙蓋”。

6. 放小碗內保持橙身豎立。

7. 蒸10-15分鐘(水沸開始計時)。

8. 去皮吃肉喝汁(包括碗裡的精華)嬰兒和大人均可

【寶寶拉肚子食療法】

1. 胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。

2. 蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

【寶寶愛上火吃什麼蔬菜好】

白菜：有清熱除煩，利二便的作用;

芹菜：去肝火解肺胃鬱熱;

萵筍：清熱、順氣、化痰;

茭白：清熱解毒的功效;

蓮藕：清熱生津、潤肺止咳;

茄子：清熱解毒;

百合：清熱潤肺止咳功效;

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

【寶寶睡姿透露健康狀況】

1. 撩衣蹬被口幹，手足心發熱：陰虛肺熱;

2. 臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未淨;

3. 翻來覆去，口臭、腹脹：宿食;

4. 哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎;

5. 四肢抖動：疲勞或受驚;

6. 抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病;

7. 打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

① 眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素;

② 口臭：缺維生素B6、鋅;

③ 牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵;

④ 唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2;

⑤ 貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸;

⑥ 易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6;

⑦ 脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

【寶寶成長離不開的9種水果】

橙子：半個就能滿足孩子一天所需Vc。香蕉：被稱為“智慧之果”。

蘋果：被稱為“大夫第一藥”。

葡萄：很好的能量來源。

桃：含鐵量在水果中居榜首。

櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號。

獼猴桃：Vc之王。

梨：水分充足。

草莓：營養豐富

【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】

① 營養酸牛奶：增食欲促消化

② 小米：富含VB，不飽和脂肪酸

③ 胡蘿蔔：增強免疫力

④ 西紅柿：含VC豐富

⑤ 豆漿：物美價廉的滋補飲料

⑥ 蘋果：含鋅豐富

⑦ 蘑菇：淨化血液中的毒素

⑧ 苦瓜：增強免疫細胞活力

⑨ 黑木耳：淨化腸胃

【教你如何去火】

① 喉幹嗓啞：飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

② 咽喉腫痛：吃梨。

③ 口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

④ 嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。

⑤ 頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。

⑥ 其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。

【冰箱的5個魔術妙用】

1. 把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白;

2. 將返潮的餅乾，冷凍一天能變脆;

3. 物品粘上口香糖後弄不下來，放冰箱裡凍1小時，就容易剝離了;

4. 切洋蔥前凍一會，不刺眼;

5. 皺皺的真絲衣服不好熨，放塑料袋裡擱冰箱裡凍一下，就容易多了。

【常見可增高食物】

① 每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;

② 每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

③ 黑大豆，可用花生替代;

④ 沙丁魚，更易消化吸收;

⑤ 菠菜，不喜歡可用青椒替代;

⑥ 橘子，利於鈣吸收;

⑦ 胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝。