甜甜軟軟的香蕉,大家都愛吃~
不過冬天生吃香蕉,還是太涼
今天就分享香蕉的加熱吃法,
加熱後更加美味哦~
整理發佈/ 愛上烤香蕉的廚娘
香蕉的花式吃法
烤香蕉
▼ 烤香蕉是非常簡單的,將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒後取出,然後用煎鍋煎炸一分鐘左右,待顏色變得金黃焦脆即可。
▼ 烤香蕉作為冬天的零食實在太棒了。
▼ 同樣的香蕉片可以做出很多的花樣。
▼ 經過烤製後,顏色更加鮮豔了,讓人好有食欲!
▼ 烤香蕉十分適合作為早餐啊。
▼ 松餅加香蕉,營養豐盛的一頓!
▼ 誰能拒絕這樣的美味呢?
▼ 好想馬上就大快朵頤。
▼ 烤香蕉搭配熱優酪乳一起吃 ,減肥效果肯定很棒!
早餐喝一杯熱牛奶,再加幾塊精緻的烤香蕉片,沒有比這更幸福的事了。
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香 蕉的好處
1、緩解便泌:
香蕉含有豐富的膳食纖維,可幫助回覆腸胃正常活動,緩解便泌情況,無需服用任何藥物幫助排泄。
但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。
2、增強免疫力:
由於含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為妳的身體保駕護航。
3、減肥:
香蕉是一種低熱量減肥水果,能被人體很好地消化吸收,且能長時間保持能量,熱量遠比正餐要低,所以想減肥的話早餐吃香蕉是不錯的選擇。
4、緩解壓力:
香蕉中含有維生素B6,可以提高血清素濃度,這種物質能刺激神經係統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。
因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。
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5、緩解經前綜合症:
香蕉中的維生素B6可調節血糖水準,緩解經前各種症狀。
原來香蕉有這麼多好處,廚娘今晚就烤香蕉吃~
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