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找到身體的「排汙口」，

養生就成功了一半！                

我們人體有 7 個「排汙口」，

找到「排汙口」，把濕毒排出去，

人就會少生病.....

其實這些排汙口很好找，

他們都「窩」在關節的部位...

1. 腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，

可以去心臟的鬱火毒素，

應常常去按揉，以疏通這口井。

2. 肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、

心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，

可以在肘窩的位置連續拍打 5～10 分鐘，

會出現青、紅、紫、黑等

不同顏色的毒素反應物。

每一到兩週一次，

可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。

3. 膝窩

膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，

有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，

而委中穴便是這個通道上的排汙口。

如果這裡不通暢，濕氣排不出去，

可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5～10分鐘，

至淤斑痧點顯出，

每一至兩週拍打一次。

4. 陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣，

在這兒往裡深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，

向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡，時間不拘，

空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。

如果你體內有脾濕，按這裡會疼，

但是堅持按揉，

你會發現疼痛再逐漸減輕，

說明你的脾濕在好轉。

5. 足三裡

是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴，

而人體濕氣大就容易滋生細菌...

引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，

如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題，

就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：

空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。

晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，

最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6. 承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，

其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

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因為承山穴在足太陽膀胱經上，

膀胱經主人體一身之陽氣，

所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，

排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，

都會有明顯的酸脹痛感，

這都是因為體內有濕的緣故；

而按揉承山一段時間後，

我們會感覺身上微微發熱，

這就是膀胱經的陽氣在起作用了，

身上的濕邪，

正隨著上升的陽氣向外發散。

所以濕熱體質者，

一定要注意記住這一保健大穴，

合理地在生活中使用。

7. 豐隆穴

配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，

豐隆，象聲轟隆打雷。

若長期堅持按摩，

能把脾胃上的濁濕像打雷下雨般排出去。

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，

連成一條線，然後取這條線的中點，

接下來找到腿上的脛骨，

脛骨前緣外側 1.5 吋，大約是你兩指的寬度，

和剛才那個中點平齊，在附近壓按，

最感酸麻沉重或者痛感明顯的，就是豐隆穴，

每天按壓 3 分鐘左右。

(文章與文內圖片來源)

經常按摩這些排汙口，

讓它們保持暢通的狀態，

排毒會更快速，身體也越來越健康唷 ~！