有網友分享自己親身實驗的清血管的食療法，用蒜頭、生薑、檸檬汁和蘋果醋的混和液，一

­天喝一小匙＂這名原本褒進行支架手術的網友，一個月之弬褎管竟然不再堵塞︟營養師說，­蒜頭和檸檬裏頭的酵素，的確可以降低血脂肪

材料：

一個半檸檬

二大塊薑

三頭蒜

一小瓶蘋果醋

做法：

1，蒜頭去皮，薑去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。

2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。

3，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。

吃上一個月以後去醫院做次檢查，會發現血管幹乾淨凈，堵塞的地方已經全通了。

在平時的生活中，還可以：

1、常做紅棗核桃粥

除了清淡飲食外，還可以給自己做點「小保健品」

常做紅棗核桃粥食用，每天一碗，既安心神，又養脾補胃。

《本草綱目》記載：核桃有「黑髮，固精，治燥，調血之功」，還被譽為「萬歲子」、「長壽果」。而大棗味甘無毒，主心邪氣，可以「潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣」「安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經」等。由此可見，核桃和大棗降壓效果好。

核桃和大棗穩定血壓、保衛心臟功不可沒。把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗，既安心神，又養脾補胃，一舉多得。

2、每天吃4瓣大蒜

每天吃4瓣蒜，殺菌排毒增強免疫力，以防感冒引起血壓波動。

據美國醫學家研究發現，大蒜還能降低血液中膽固醇含量，防止動脈粥樣硬化，是防治心臟病和高血壓的蔬中良藥。

多項研究發現，經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水準更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。