一、蜂蜜香油湯

原料：
蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：
將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：
每日晨起服食。

功效：
益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：
蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：
上述三種原料共煮粥。

用法：
早晚各服食一小碗。

功效：
理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：
白砂糖500克，松子仁200克。

做法：
先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：
每次適量，每日2次。

功效：
潤腸通便，用於腸燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：
土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：
先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：
每次服用10毫升，每日2次。

功效：
健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。

五、豬油蜜膏

原料：
豬油、蜂蜜各100克。

做法：
先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。

用法：
每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：
滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。

六、桑椹糖

原料：
白砂糖500克，幹桑椹末200克。

做法：
先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入幹桑椹末，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：
每次適量，每日2次。

功效：
滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。