做一做這個動作，就能看出你是否患上「媽媽手」腱鞘炎！趕快測測看！！

 

　

　

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做一做這個動作，就能看出你是否患上「媽媽手」腱鞘炎！趕快測測看！！ 觀看人數：2048 　

 

拇指腱鞘炎又稱[媽媽手], 「短訊手」及「鍵盤手」. 患媽媽手會感覺到手腕近手指公方向有壓痛感覺，而且日常生活例如倒水、寫字、打字都會疼痛.

隨著智能手機的普及，低頭族越來越多，玩手機成為人們無聊時最好的消遣。這樣做不僅影響視力，還會造成其他健康問題。你是不是手機中毒者?只要做一個簡單動作就能知道答案。看看下面這張圖片，握拳後手向下轉動，感覺到疼痛了嗎?

▼做一下圖片上的動作，如果感覺手腕疼痛，那就是患上了腱鞘炎。

腱鞘就像刀鞘的鞘膜一樣，將肌腱包裹起來，起到保護和潤滑肌腱的作用。長時間反覆拉伸，容易造成肌腱勞損，稍有不慎就會導致肌腱發炎。

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長此以往就會患上狹窄性腱鞘炎，感覺肌腱酸痛腫脹。

玩手機的動作恰巧能夠拉伸肌腱，不僅如此，長時間打遊戲、打字、演奏樂器等也會引發類似的問題。患上肌腱炎後，必須減少手指和手腕的活動頻率，適當休息，同時還要通過理療、服藥等方式調理。人體構造非常精巧，不要因為一時貪玩造成損傷，最後追悔莫及。

　

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