你也想要有嫩白細緻的肌膚？別再靠那些市面上的美白產品了，快來試試這些天然又好用的方法吧！一起來擁有白泡泡的肌膚。

一、改變習慣

1、防曬

許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，最好可以戴帽子，尤其是夏天出門更要戴好帽子保護臉。

塗上防曬係數至少 30 的防曬乳來保護皮膚。大多數皮膚科醫生均認同防曬係數 15 還不夠。

2、每週去角質

動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。

(1) 用身體磨砂膏，或含去角質顆粒的潔面乳。你也可以自己做磨砂膏，在常用的潔面乳中，添加1茶匙杏仁粉或燕麥。

(2) 用硬毛刷或乾刷皮膚可以有效地去掉全身角質。至於臉，你得用毛比較軟的特殊刷子，以免傷害脆弱的臉部皮膚。
 

3、不要抱有不切實際的期望

天生黑的皮膚很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持皮膚健康，盡量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。

二、自然美白皮膚

1、檸檬汁

檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚。

(1) 將半顆檸檬榨汁，添加等量的水。將強度稀釋一半，以免刺激皮膚或太黏。

(2) 用棉球蘸少許檸檬汁，塗在臉、脖子、胸口、手臂及你想美白的任何部位。

(3) 20 分鐘後，用溫水沖洗乾淨。

(4) 檸檬汁會讓皮膚對陽光敏感，所以不要立刻出門曬太陽。

(5) 檸檬汁會使皮膚變乾，洗臉後記得塗上保濕保養品。

(6) 每週重複 3 次，以達到最好的效果。不過不要做得太頻繁，以免刺激皮膚。

2、馬鈴薯

用生馬鈴薯擦皮膚，馬鈴薯含有大量維生素 C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有馬鈴薯，番茄、黃瓜等富含維生素 C 的蔬菜也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素 C，不過你可以直接將馬鈴薯擦在皮膚上，達到更好的效果。每週按以下方法擦幾次馬鈴薯：

(1) 將馬鈴薯切成厚片。

(2) 用它摩擦你想要美白的部位。

(3) 等待水分徹底變乾，然後用溫水沖洗乾淨。

3、薑黃

製作薑黃糊，薑黃是印度香料，數百年來一直被用來美白皮膚。人們認為它能抑製黑色素生成（膚色變黑的原因）。儘管沒有確切的證據證實這一點，但許多人塗了薑黃糊後，均很滿意它提亮了幾個色號的美白效果。 按以下步驟製作及使用薑黃糊：

(1) 把薑黃和適量橄欖油混勻，拌成糊狀。

(2) 在你想美白的皮膚部位塗上薄薄一層。

(3) 等待20分鐘，用溫水沖洗乾淨。

注意：薑黃可能暫時將皮膚染黃，但很快就能洗乾淨。

4、蘆薈

使用純蘆薈，眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復原。它也含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

(1) 將大量蘆薈塗在整個皮膚上。

(2) 等待 20 分鐘，讓它變乾及被身體吸收。

(3) 把它沖洗乾淨，或者就讓它留在皮膚上。

5、椰子汁

用椰子汁沖洗皮膚。和許多自然療法一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗皮膚，不僅能使皮膚變得柔滑，還能美白膚色。

(1) 買一瓶 100% 純椰子汁，或自己打開嫩椰，取出裡面的汁。

(2) 用棉球沾少許椰子汁，塗在臉上和你想美白的其它部位。

(3) 20 分鐘後才用溫水洗掉。

三、去角質面膜

1、檸檬蜂蜜面膜

製作檸檬蜂蜜面膜。將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表層皮膚，還能稍微美白底下的新皮膚，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和 1 茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保濕劑，可以抵消檸檬使皮膚變乾的作用。塗在臉上和你想美白的其它部位，20 分鐘後才洗掉。

(1) 洗掉面膜時，用指尖在皮膚上輕輕畫圈。燕麥碎能去掉皮膚表層死皮，露出底下比較白皙的肌膚。

(2) 如果你的皮膚​​乾燥，可以用黃瓜代替檸檬。將等量的黃瓜汁和蜂蜜混勻，塗在臉上和全身，15 分鐘後才洗掉。

2、燕麥薑黃面膜

如果你是油性皮膚，不妨試一試這個方法，它可以清潔及美白皮膚。將 2 茶匙燕麥粉、1 撮薑黃和幾滴檸檬汁混勻，拌成稠糊。塗在臉上，等它變乾。用水洗掉面膜時，指尖輕輕地在皮膚上畫圈，順便去去角質。

3、木瓜面膜

製作木瓜面膜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫皮膚去角質，露出新皮膚細胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。製作方法如下：

(1)將木瓜去皮、切片。

(2) 放入攪拌機，拌成柔滑糊狀。

(3) 塗在你想美白的皮膚上。

(4) 等待 20 分鐘。

(5) 用溫水洗乾淨。

4、優格或牛奶面膜

用原味優格或全脂牛奶。它們均含有果酸，可以溫和地去角質。將不含糖的原味優格或全脂牛奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在皮膚上。等待 20 分鐘，用溫水沖洗，指尖在皮膚上輕輕畫圈，把它洗乾淨。

你也可以不放燕麥（額外的去角質成分），只用棉球蘸少許優格或牛奶，直接塗在皮膚上。

5、玫瑰水面膜

玫瑰水可以溫和地淡化黑眼圈，以及其它膚色比較暗淡的部位。將 2 湯匙牛奶、1 湯匙檸檬汁、1 湯匙鷹嘴豆粉和 2 湯匙玫瑰水混勻，像面膜一樣塗在皮膚上。等待 20 分鐘，然後沖洗乾淨。

6、鷹嘴豆粉

使用鷹嘴豆粉。它是非常有效的去角質劑，而且很溫和，不會刮傷或拉傷皮膚。取 2 湯匙鷹嘴豆粉或小麥粉，倒入適量的水，製成糊狀物。塗在臉上，記得從下往上抹。等它徹底變乾後，用溫水洗掉，把水拍乾。這個面膜可以幫助去死皮。

(1) 想增強效果的話，不妨添加 1 湯匙檸檬汁，或 1/2 湯匙薑黃。

(2) 如果皮膚很乾燥，可以添加 1/4 湯匙鮮奶油。

7、薑黃鷹嘴豆粉玫瑰水面膜

同時使用薑黃、鷹嘴豆粉和玫瑰水。它可以修復和美白皮膚：

(1) 準備 1 湯匙薑黃粉。添加 2 茶匙鷹嘴豆粉，然後拌入水或玫瑰水。

(2) 塗在皮膚上，10-15 分鐘後才洗掉。

(3) 不要用肥皂洗。

小提醒

1、檸檬會使皮膚變幹，所以洗乾淨之後，記得要注意保濕。如果你是敏感性皮膚，最好先將檸檬稀釋。並非每種皮膚都適合使用維生素 C。

2、選擇防曬乳時，盡量選含礦物質的防曬霜，比如氧化鋅或二氧化鈦。這種廣譜防曬霜不僅可以阻擋多種紫外線，而且使皮膚自然泛白。很多人不喜歡這種效果，但這正是你需要的。如果顏色太白，擦點粉底就可以使它看起來正常。

3、你可能不太了解薑黃，請慎用！用了薑黃後，在接下來至少3天內要注意防曬，以免皮膚變得更黑。

你也想要有白嫩的皮膚嗎？快一起跟著試試看吧！

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