有口臭？吃這些食物可以幫你清新口氣

 

　

　

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有口臭？吃這些食物可以幫你清新口氣 觀看人數：141 　

 

口臭是一件令人尷尬的事情，特別是在人際交往中，口臭很影響一個人的形象。服務業對口臭更是害怕，口臭會大幅影響服務品質。那麼，口臭有什麼方法消除嗎？吃以下5個食物也許可以幫到你。

1.藕——消除胃熱口臭

藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。

2. 薄荷——去除異味

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。

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如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助於去除異味。

3.海帶——口臭抑製物

近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑製物黃酮類化合物的3倍。

4. 綠茶——抗酸防蛀牙

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

5. 優酪乳——清理有害細菌

研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

因為吃了口味重的食物導致的口臭，以上幾個方法能有好的效果。

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但是如果是身體出現疾病，如便秘、肝火旺、上火以及口腔潰瘍等，這些則要對症下藥才可消除口臭哦。

　

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