豬蹄營養豐富、軟糯可口，具有豐富的膠原蛋白，是冬季保健進補的佳品。豬蹄該如何選購？豬蹄的烹飪竅門有哪些？快和小編學幾招吧，冬季吃一種肉保健進補最合適

冬天剛開始不如吃豬蹄來進補吧。豬蹄富含豐富的營養物質，是進補不能或缺的食材之一。

一、豬蹄如何選購

1看顏色，察蹄子。

正常去毛後的豬蹄應該是淡黃色的，所以見到白白凈凈的豬蹄，就要提高警惕。不過，藥水浸泡過的豬蹄也並非個個都是白色，也有的顏色發紅。

浸泡過的豬蹄通常要比沒浸泡過的大，買豬蹄時不能一味地撿大的挑。正常的豬蹄一個大約八兩到一斤二兩左右，如果太大那肯定不是豬蹄界的「姚明」，而是徹頭徹尾的漂白貨。當然了，太小的話就不是食品安全的問題，而是吃起來能否解饞。

2摸一摸，黏不黏。

被藥水浸泡過的豬蹄摸起來發黏，沒浸泡過的，則沒有這種黏黏的感覺。用手在豬蹄上輕輕按一按，浸泡過的豬蹄手感較硬，沒浸泡過的按起來較鬆軟。

3湊近點，聞氣味。

浸泡過的豬蹄能聞出淡淡的藥水味，有時這股藥水味還會遮蓋住豬肉本身的腥味。沒浸泡過的則聞不出藥味。

二、豬蹄的烹飪竅門

1、豬蹄一般用於燉湯、燒、鹵;

2、製作前要檢查好所購豬蹄是否有局部潰爛現象，以防口蹄疫傳播給食用者，然後把毛拔凈或刮乾淨，剁碎或剁成大段骨，連肉帶碎骨一同摻配料入鍋;

3、豬蹄也可做成纏蹄、煮熟切片涼拌。方法是：將新鮮豬蹄去毛刮凈後，剖開並取出內骨，用鹽醃漬。在準備使用時，將其捲成圓棒形，用乾淨布包裹，再用細長的草繩從頭到尾地纏緊，放到鍋中煮熟，拆去繩索和包布，即可切成一片片纏蹄肉用於涼拌;

4、豬蹄帶皮煮的湯汁最後不要浪費，可以煮面條，味道鮮美而且富含有益皮膚的膠質;

最後，小編要提醒大家的就是食用豬蹄的禁忌都有哪些，一起看看吧。

三、食用豬蹄的禁忌

1、若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。

2、晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。

3、由於豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。

4、患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。

5、由於豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用;而患有肝膽病，膽囊炎，膽結石，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。

結語

以上是小編帶來的內容，冬季進補健康飲食很重要，豬蹄營養豐富，健康又美味。