30幾種「拉筋姿勢」分別強化到身體的「哪些肌肉」90％的人都看跪了！他用「一張圖」告訴你，做什麼姿勢就練哪裡...

 

　

　

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30幾種「拉筋姿勢」分別強化到身體的「哪些肌肉」90％的人都看跪了！他用「一張圖」告訴你，做什麼姿勢就練哪裡... 觀看人數：16853 　

 

以下的組圖分別可以告訴你我們做哪種姿勢的伸展，就可以確實強化到哪裡的肌肉，請仔細看「紅色的部位」都是我們可以操練到的喔！真的很實用～

　

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