一天一罐瘦身又排毒！歐美正夯的罐裝沙拉製作指南！ EZGOE

一天一罐瘦身又排毒！歐美正夯的罐裝沙拉製作指南！

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一天一罐瘦身又排毒！歐美正夯的罐裝沙拉製作指南！觀看人數：1100 　

雖然Summer小編偶爾會去和廚房博感情，也很享受做便當的過程，不過有時候要思考到底要放哪道菜真的很花精力和時間啊～在趕時間的時候就直接決定出去買XD

大魚大肉吃多了，偶爾會想要來點清淡der。

那就來做這個就算你是烹飪新手，也能輕鬆做出來的沙拉罐Salad in a Jar吧！光是將它拿出來，你就會接收到眾人稱羨的眼神！

清楚分層的配色，視覺上就已經是一大享受。

補充平常吃不夠的蔬菜水果，還能幫助排毒瘦身。

現在準備好你的玻璃罐，趕快來試試看！而什麼食材可以放，順序該怎麼擺也是有訣竅的。

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1、可使用調好的沙拉醬（或買現成的醬汁）

2、較硬、較不吸水的或是比較可以浸漬的食材放在底部。

3、水果類和葉菜類盡量遠離下層，可保香脆新鮮。

▼草莓菠菜沙律佐檸檬香醋

材料不用太多複雜的處理，檸檬香醋、藜麥、切片草莓、蔥花、羊乳酪、菠菜都是很好取得的。

煮熟的藜麥在下面吸飽了醬汁，不但很有飽足感，酸酸甜甜也很刺激食慾。

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