還記得看到小朋友牙齦剛冒出一點點白白的牙時的興奮感嗎？時間在每天的餵奶中消逝，看到小朋友冒出牙的當下就會突然驚覺：小朋友實在長得好快啊！開心之餘，耕莘醫院牙科胡尹藍醫師提醒，當小朋友開始長出牙齒的時候，就算只有一兩顆，爸爸媽媽就要開始幫他們刷牙了喔！

乳牙保健有賴照顧者費心建立刷牙習慣

小朋友的乳牙會隨著年齡的成長而逐漸換成恆牙，我們很常因此認為乳牙蛀牙沒關係而忽略了乳牙的保健。胡醫師說明，除非乳牙蛀牙太過嚴重而導致細菌侵蝕的程度過深，乳牙蛀牙的並不會直接影響到之後恆牙的發展，然而小朋友在全部換成恆牙之前，仍會有十幾年的時間依靠乳牙進食，乳牙蛀牙一樣會產生不舒適感，一口爛牙也會影響美觀，因此小朋友的乳牙保健不容忽視，而且不管是乳牙或是恆牙，牙齒保健的基礎在於良好的刷牙習慣。一開始的乳牙保健需要爸媽多費心幫忙清潔，當寶寶開始有點理解能力的時候，可以透過寶寶的刊物或影片來讓小朋友理解關於刷牙的重要性，但要小朋友刷牙的習慣終究還是需要爸媽花一點耐心跟時間來培養。

學齡前的孩子，還有賴爸媽幫忙進行刷牙或檢查工作

至於小朋友一天該刷幾次牙、是否需要使用牙膏呢？胡醫師認為能在每次用餐之後刷牙是最理想的狀態，不過刷完牙後到下次用餐前就最好不要再進食了；如果餐後刷牙有實際上的困難，每天至少要在上床睡覺前把牙齒刷乾淨，而且直到上小學前爸媽都需要幫忙小朋友進行刷牙的動作。有些階段的小朋友會喜歡什麼都想要自己來，此時爸媽可以在一開始先讓小朋友自行練習刷牙，爸媽最後再幫小朋友仔細地刷牙一遍，因為小朋友還不懂得正確刷牙的方式之前，難免容易出現遺漏的地方。

確實的刷牙動作比使用牙膏還來得重要

至於需不需要使用牙膏，胡醫師強調牙齒的清潔重點在於刷牙的動作，因此在小朋友學會漱口之前，可以只使用清水來刷牙，市售的有各種口味的兒童牙膏會使用一些添加物，小朋友如果不小心吞下牙膏反而不好；當小朋友已經學會漱口時，就可以讓他們跟著一起使用大人用的牙膏了。

孩子一輩子的禮物-養成良好的刷牙習慣

我們經常只有在牙痛時才想起牙齒對日常生活的重要性，牙齒不僅是我們獲取基本營養以及享受美食時所需，牙齒對於我們的外觀也有相當大的影響，因此幫小朋友養成良好的刷牙習慣，就是送他們一個一輩子的好禮物，爸爸媽媽可千萬別忽視了寶貝們的乳牙保健了！