看著她用「漱口水」來泡腳時大家都覺得傻眼，一週30分鐘竟然有超厲害的效果...連醫生看了都拍手叫好！

▼1. 使用李斯德林漱口水來泡腳可以對抗灰指甲。這聽起來可能有點奇怪，但漱口水中的某些化合物可以充當強力消毒劑，能夠保護腳部遠離有害的細菌，一週內找個時間泡個30分鐘就可以避免這樣的困擾，其他替代品如蘋果醋、白醋、檸檬汁也可以使用喔！

▼2. 透過簡單的運動來對抗「槌形指」。槌形指導致的腳趾變形會造成嚴重的壓力和疼痛，可以試著用手輕輕伸展你的腳趾，並用小或柔軟的物品，如彈珠及毛巾輔助，讓腳趾關節靈活，也可以使用冰袋來減輕腫脹。

▼3. 利用止汗劑來治療水泡。腳起水泡通常是因為水分和磨擦作用下產生的傷口，因此利用止汗劑可以減緩腫脹及疼痛，如果暫時沒有止汗劑，也可以泡綠茶或蘆薈來減輕不舒適的感覺。

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紅辣椒中的辣椒素可以消除引起疼痛和不適的神經，建議會以辣椒汁塗上姆囊炎處，加上一些凡士林後，以紗布覆蓋。醫生建議把腳浸泡在溫水，並準備一個冰袋，全天交替使用，而且服用薑和薑黃可以幫助疼痛緩解。

▼5. 洋蔥可以消除雞眼。「讀者文摘」曾建議把白洋蔥放入裝有白醋的容器中浸泡，然後將這些洋蔥敷在雞眼上，如果雞眼還不夠軟化，就重新這個步驟直到變軟為止，也可以用浸泡過蘋果醋的面包片來替代。

▼6. 簡單的伸展動作可以減低足跟痛。有許多簡單延伸的方式可以緩解足跟疼痛，坐著的時候，用冰凍的礦泉水瓶在腳跟上來回滾動，或是用冰罐頭及滾筒都可以，大約一分鐘的時間即可。

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▼10. 利用浮石來去除死皮。許多人的腳背、側面與底部都有乾燥的死皮，建議可以把腳泡在水中軟化皮膚，然後再以浮石去角質。浮石是一種多孔火山岩，在足部護理的藥妝美妝店都能買到。

▼11. 選擇正確的鞋子來保護腳。鞋子太緊會導致長期的足部問題，如果鞋子留下足夠的空間讓腳趾和腳跟活動，才能保護腳部。

這些方法也許是一些生活中不會注意到的小細節，不過如果一直不去正視這些細部問題，長久累積下來有可能會影響到身體其他部位也說不定，這些獨特的在家補救措施可以確實彌補足部健康，也能提醒自己從足部問題觀察出身體其他部位的變化，更加重視健康的訊息。快把這篇文章分享出去，讓大家學習這些好方法吧！

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