4 種最有效的降血脂食物！讓中年人遠離膽固醇的威脅... EZGOE

其中四種食物最有效... 1. 早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃一碗燕麥粥，持續八星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低百分之十， “好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 2. 午餐半碗豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在八周內使“壞膽固醇”濃度降低百分之二十。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

4 種最有效的降血脂食物！讓中年人遠離膽固醇的威脅...

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