因為肝臟不會「喊痛」大家總是忽略它發出的信號,等到這些症狀都發生就已經來不及了…

 

 

 

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因為肝臟不會「喊痛」大家總是忽略它發出的信號,等到這些症狀都發生就已經來不及了… 觀看人數:859  

 

▼那麼肝臟出現問題時都會有哪些表現呢? 1.無端感到煩躁、焦慮、憂鬱。 2.偏頭痛。​​ 3.失眠多夢。 4.無端感到疲倦。 ​5.脾氣很大。​ 6.口乾口苦。

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​​​ 7.眼睛乾澀或死魚眼。
▼8.有體臭。 9.腰部贅肉增加。 10.出現粘便。 ​11.頭髮經常會變油。 ​12.臉頰兩邊有肝斑。

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​ 13.前胸後背發現有紅痣。 14.指甲表面有明顯的豎條紋。 ​15.乳腺增生和婦科問題。
▼如果以上這些症狀中符合三項以上,就說明你必須要調理你的肝臟了!
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以下是七大養肝秘訣!

▼1. 心態最重要

肝臟的特性就是主疏泄,喜調和暢達,厭抑鬱。因此要保持良好的心態,才不會讓肝臟不受約束,身體也會達到輕鬆、疏洩的狀態。

▼2. 早點睡覺​​

保持充足的睡眠不僅可以美容養顏,而且還可以讓你的肝臟保持健康,每晚22:00 - 2:00之間就是肝臟自我修復的時間,如果在此時間段進入深度睡眠對你肝臟是相當有益的。

▼3. 多多閉目​​​​

用眼過度是現今人類肝氣虛弱的重大原因之一。肝臟中所儲存的豐富血液,會使你的眼睛保持明亮。

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長期對著電子產品,如電視、電腦、手機等,會很容易造成用眼過度,進而導致肝血不足。而解決此問題最有效的方法就是經常進行閉目養神。
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▼4. 減少宵夜

適當攝取脂肪對人體是有益的,但是過多的吸入脂肪會使肝膽負荷過重,會讓脂肪不斷堆積於肝細胞內,造成脂肪肝。脂肪肝對肝功能的影響可是不可忽略的,最終甚至會造成膽囊的個種疾病以及全身代謝障礙。

▼5. 少吃藥物

人們吃藥是為了治病,但是人們每次吃的藥都會經過肝臟這個過濾器,待肝臟檢查完畢之後才能進入人體其他的器官。因此這些藥物的毒性會對肝臟造成些微的傷害,所以少吃藥物會對你的感情非常有好處。

▼6. 遠離菸酒​​​​

不管是吸菸還是酗酒,都會影響肝臟的脂質代謝,調查顯示:因肝癌而死的患者中,吸菸者的死亡率是不吸菸者的1.6~1.7倍。而不僅是吸菸,喝酒也是一大傷害肝臟的原因之一。眾所周知,現在還沒​​有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟造成的傷害,尤其是當空腹飲酒時,酒精會直接進入人的血液中,對人的全身造成不良影響。

▼7. 加強運動

據一項研究表明,每天運動 10 分鐘,就能讓肝臟保持​​最好狀態。

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當然,運動不僅對肝臟有益,也有利於全身各個器官的功能,如心臟、肺、消化係統、泌尿係統等等。
肝臟真的是一個非常非常重要的人體器官,不要因為它從不「喊痛」,就認為它安然無恙,它只是默默忍受,等待著你去關心它,愛護它。世界上沒有一樣事物是比人的生命更重要,希望看完這篇文章之後,特別是那些喜歡喝酒吸菸的男性同胞們,為了你自身的健康,請你多多注意自己的身體狀況!快來一起分享一下吧!

 

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