紅棗有增強體能、加強肌力的功效，而且紅棗含糖量高，產生熱量大，特別適合在冬天泡茶喝。

對於中老年人來說，喝紅棗茶能保暖，還能降三高、防癌抗癌、保護心臟，每天一杯紅棗茶，效果更好！

1喝紅棗茶降血壓、降膽固醇

紅棗的維生素P含量非常豐富，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可以降低血糖和膽固醇含量；中老年人喝紅棗茶能保護血管、降血壓、降膽固醇。

2喝紅棗茶保護心臟、防癌

紅棗含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑製癌症的效果。中老年朋友每天一杯紅棗茶，能補氣養血、保護心臟、預防癌症。

3喝紅棗茶保肝護肝、預防膽結石

紅棗具有保肝護肝、健脾、降低膽固醇的作用。紅棗中的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，起到預防膽結石的效果。

既然喝紅棗茶有這麼多功效，中老年人該怎麼喝才好？下面三種紅棗茶，是中老年朋友的優選。

1、枸杞紅棗茶

驅寒保暖、保護血管

枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、潤心肺的功效。中老年人冬天喝枸杞紅棗茶，能很好地驅寒保暖、保護血管。

【用料】：

冷水500毫升、紅棗10粒(30克)、冰糖1大匙、枸杞10克。

【做法】：

1、冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。

2、加入冰糖，煮至溶化即可。

2、生薑紅棗茶

促使血管擴張、保暖強心

飲用生薑紅棗茶後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。喝生薑紅棗茶能促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑製作用。

薑棗利膽、鎮痛、抗流感，對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果，因此，生薑紅棗茶可長期飲用。

【用料】：

生薑幾片（去皮洗淨），紅棗8個，紅糖少量，花椒8顆。

【做法】：

1、紅棗用溫水泡發後備用，可以去核切絲。

2、紅棗、生薑和花椒放鍋內，加紅糖，加水兩碗。

3、大火煮至滾後，轉中小火。

4、水收至只有一碗水時即可。

3、蜂蜜紅棗茶

提高免疫力，延年益壽

蜂蜜紅棗茶具有多種保健功效，補血、養顏、通便、健脾、養胃等，最重要的是能提高免疫力，改善睡眠、延年益壽。

【用料】：

紅棗150克、冰糖80克、蜂蜜適量、水。

【做法】：

1、紅棗、枸杞洗淨瀝幹水份，去掉棗核。

2、將紅棗、枸杞加入適量水放入攪拌機打碎（不用打得太細）。

3、倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，隨用隨取。

4、飲用時取少量調入蜂蜜，熱水沖泡即可。

喝紅棗茶能驅寒保暖，還能降三高、防癌抗癌、保護心臟，中老年朋友每天一杯紅棗茶，效果更好！

這三種紅棗茶是中老年朋友的優選，製做起來非常簡單，快送給身邊的人吧！