近日，江蘇泰興市濟川中學36歲的女教師吳萍在監考時猝死，有考場學生回憶稱，有學生確實聽到老師呻吟，但根本沒有往嚴重的方向想。去年吳萍老師體檢的報告結果是偶爾早搏，今年下半年的體檢結果是心律不齊，平時沒有其他異常的情況，而這樣的體檢報告跟常人沒有太大的區別，所以本人也沒有重視。

    監考老師“安靜地”走了

    1月14日是濟川中學初中部期終考試的日子，該校音樂教師吳萍在初二(20)班參加監考，考試時間是從上午9:20—11:20，在此期間，學校還安排了巡考，9:45分及10:45分巡考老師並沒有發現任何教師出現異樣，10:53分，還有教師從該班級路過，當時吳萍老師還站在教室裡監考，一切都很正常。

    11點20分考試結束，鈴聲響起，但初二(20)班的教室裡沒有教師收考卷。據濟川中學的校長楊軍表示，當時吳萍老師坐在教室的最後面，是所有學生背對該教師，吳萍很安靜的坐在椅子上，沒有發出任何聲響，學生發現監考老師沒有站起來收卷子，便從通知了隔壁班上的老師。

    “我看了一下我手機的通話記錄，我是在半分鐘內就到達了該教室，看到吳老師安靜地坐在那裡，於是我上前掐她的人中，但她沒有任何反應。

    竇性心律不齊算病嗎？

    近年來，因為疲勞而出現猝死的事件頻頻發生。從疲勞到猝死僅六步：輕度疲勞——身體發沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發猝死。

    體檢心電圖上顯示竇性心律不齊應該沒有什麼問題，很多人都會有竇性心律不齊，這是一種正常的生理現象，不是病。多數人是正常的，不必過分擔心。

    通常來說，正常的竇性心律，頻率每分鐘約為60次—100次。但這個頻率可能受很多因素影響，甚至呼吸的影響。被診斷為竇性心律不齊的人，可以注意一下自己心率的加速和減速跟呼吸之間有沒有關係。只要沒有任何其他症狀，就不需要治療，完全可以從事正常的學習和生活。

    正常人群中約70%~80%的人還會有偶發性早搏，這是心臟自身調節的一種手段，並非病理現象。早搏發生的原因常見的有勞累、激動、食物刺激等，並非患了早搏就一定要治療，避免這些誘因，早搏就可減少或消失。對於早搏多少和心跳快慢沒有明顯關係的老年人，調整心率和改善心肌供血就可以了，不能動不動就用抗心律失常藥。

    早搏分兩種，功能性和病理性早搏。一般來說，功能性早搏如果沒有明顯不適，不用過多關注，就像眼皮跳或腿肚子抽筋兒一樣。而如果是病理性的早搏，比如頻發性室性早搏，病人會感覺明顯心慌、胸悶，應及時就醫。

    預防猝死需要警惕“四高”

    （1）早上是最危險的時刻：淩晨或者晨起這個時候，人體兒茶酚胺、腎上腺素分泌最多，易心率快、血壓高，再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排泄二便，趕路上班，最緊張也是最容易出事的時候。

    （2）飲食也會是誘因：注意暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。

    （3）及時體檢很必要：第三就是要通過查體瞭解自己健康狀態，比如心臟病、高血壓患者等都是猝死的高危人群。

    （4）掌握一定急救方法：最後就是要掌握急救的高效辦法，如立即含服硝酸甘油，並且有一套隨時能聯繫的救護係統。

    心臟驟停的搶救必須爭分奪秒，千萬不要坐等救護車到來再送醫院救治。要當機立斷採取以下急救措施進行心肺復蘇。

    a.做胸外心臟按壓。讓病人背墊一塊硬板，同時做口對口人工呼吸。

    b.迅速掏出咽部嘔吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。

    c.頭敷冰袋降溫。

    d.急送醫院救治。

    如何判斷是否出現過勞？

    可根據以下七種表現測測你的“疲勞值”，看看你的身體現在處於什麼狀態：

    表現一：肌肉痛只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。

    表現二：骨骼痛腰部時常酸痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。

    表現三：關節痛上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。

    表現四：頭髮黃你會看到自己掉發越來越嚴重，而且頭髮也比以前枯黃。

    表現五：指甲裂你會看到指甲無光澤，已裂開。

    表現六：牙縫寬刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，並且吃東西很容易塞牙。

    表現七：皮膚差皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。

    如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院做一項專項檢查，如果發現是慢性心血管疾病更要積極治療。

    在日常生活中出現疲勞的情況，千萬不要硬撐，需要及時恢復，最好是在三天以內，健康可以攢，疲勞可不行!我們常說的疲勞主要是生理疲勞和心理疲勞，長期在緊張情緒下工作，這種雙重疲勞的壓迫會帶來很大的健康隱患。積攢疲勞容易導致生理功能、免疫功能、神經調節功能紊亂，最常見的結果是感冒、最恐怖的是癌症、最危急的是心腦血管疾病。

    體力疲勞的恢復比較簡單，溫水淋浴後好好睡一覺一般就能恢復。

    然而現在很多上班族腦力疲勞比較多，有時候反而越睡越累，這時候需要做的就是轉換活動方式，可以做一些自己喜歡的事兒，比如聽音樂、練書法、看話劇等。通過轉移注意力，來釋放緊張的神經。

    心理上的疲勞靠單純的睡眠也是解除不了的，應學會合理宣洩，可找幾個知心朋友聊聊天，或參加一些健康有益的娛樂活動。另外，適度的體育運動也是緩解疲勞的良方，隨著身體的發熱、血液迴圈的加快、血管的擴張，能使工作和勞動所帶來的神經緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個積極的調節。