不是胖，是水腫，巧按摩消腫

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

不是胖，是水腫，巧按摩消腫 觀看人數：1451 　

 

上班族每天久坐打電腦，腿部血液迴圈容易變差，長期下來造成水腫，乍看之下變成小象腿，真是太冤枉！想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫，中醫師建議，可以透過運動和按摩特定穴位，找回漂亮的美腿曲線！

久坐容易造成小腿水重，不妨適度按壓穴位，有助維持纖纖美腿

“白天坐辦公室，晚上坐沙發看電視”已經成了許多人的生活寫照，一整天坐著的時間多達10幾個小時，又粗又腫的小象腿，就是這樣坐出來的。中醫師田宜民建議，有小腿水腫困擾的人，除了要經常運動以促進血液迴圈，平常上班或在家時，還可以按壓以下3個重點穴位，同步改善水腫。

按壓這3個穴位 改善小腿水腫

穴位一/承山

位置就在小腿後方的正中央，也就是小腿用力伸直時出現的尖角狀凹陷處。適度按壓承山穴，可以去除濕氣、緩解疲勞、舒活筋骨，也能改善腿部酸痛，很適合久坐或久站的族群。

穴位二/三陰交

此穴位在腳踝內側，踝尖向上3寸(相當於食指、中指、無名指、小指者四指併攏)的地方。每天適度按壓三陰交，可以促進血液和淋巴迴圈、幫助水分代謝，對於消除水腫有不錯的效果。

sponsored ads
sponsored ads


穴位三/陰陵泉

位於小腿內側，脛骨內側髁後下面凹陷的地方。按壓陰陵泉可以幫助身體排出多餘的水分，也能改善血液迴圈，有助減輕久坐、久站導致的小腿浮腫。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作