番薯葉炒時加入「這個」就不會黑黑的...趕緊學起來！

 

　

　

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番薯葉炒時加入「這個」就不會黑黑的...趕緊學起來！ 觀看人數：46907 　

 

一、排毒

含豐富葉綠素， 能夠「凈化血液」，幫助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜 高5～10倍的抗氧化物， 能提高免疫力，「預防感冒」。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉， 就可補充人體一天所需的 鐵質及維生素A、C、E。

四、預防高血壓

富含鉀，有助血壓控製， 預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維， 可促進腸胃蠕動， 預防「便秘及痔瘡」。

六、抗癌

含有豐富的多酚， 能預防細胞癌變。

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七、改善更年期症狀

富含植固醇， 可以達到與賀爾蒙類似 的調節身體機能的功效。

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質， 能促進乳汁分泌。

九、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

溫馨提示：

不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。 

　

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