人體健康出現問題，一定會反應在身體各處。 如果肝臟有毒，那麼以下 4 個部位一定會有所體現，快看看自己跟親友有沒有！

• 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
  
  中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

  

• 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
  
  乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

• 情緒容易抑鬱。
  
  

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  肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

• 偏頭痛、臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
  
  臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

• 吃青色的食物。
  按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
  
  中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
  
  

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• 枸杞提升肝臟的耐受性。
  
  除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
  這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

• 按壓肝臟排毒要穴。
  這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3~5 分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣兩隻腳交替按壓。
  
  

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• 眼淚排毒法。
  
  相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。

• 所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些「樂天派」，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。