研究證明只要每天喝一杯紅酒，你的身體就會有「比到健身房運動一小時」還神奇的功效！

 

　

　

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研究證明只要每天喝一杯紅酒，你的身體就會有「比到健身房運動一小時」還神奇的功效！ 觀看人數：1378 　

 

夏日炎炎，肌膚露出來的部分越來越多了！想減肥的人有個通病，常常只有腦中想想；卻從未付諸行動：不去運動，也不試圖減少食量，現在大家聽到這個研究會很開心喔。

如果你愛喝紅葡萄酒；但討厭去健身房，下列這個消息將讓你嘴角忍不住上揚。

▼加拿大阿爾伯塔大學（University of Alberta）進行的研究發現：「白藜蘆醇」（resveratrol）對健康有益，
這是一種在紅葡萄酒中發現化合物，我們從運動中也可以獲得。

據首席研究員傑森戴克說明（Jason Dyck），這些研究結果將特別幫助到那些「無法運動」的人，白藜蘆醇可以提升體能表現，就像在健身房鍛鍊過一樣。傑森戴克說：「我認為，白藜蘆醇可以幫助那些想要鍛煉身體，但身體上無力量的患者。」他還說，喝紅酒，裡頭的白藜蘆醇，會讓人會心跳加速，提升肌肉表現，恰如運動帶來的效果。

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▼喝紅酒，裡面的白藜蘆醇可以提升心臟功能和肌肉力量。

多項短期研究顯示，酒精能夠增加血液內高密度膽固醇（好膽固醇）含量，降低凝血功能，經過討論，適量飲紅酒有益健康，這是有根據的。還有研究表明，一個人一天喝一杯紅酒，比較小機率得到癡呆的症狀或癌症。紅葡萄酒還對心臟有好處，能抗衰老、調節血糖。

而且現在有個研究支持以下事實：喝紅酒能夠增加心臟收縮的速率。不過加拿大阿爾伯塔大學的研究是針對「老鼠」，不是對人進行。

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所以喝紅酒適量就好！不過如果你想增加白藜蘆醇的攝取量，嘗試藍莓，花生醬，紅葡萄和黑巧克力。請記住，均衡飲食可以讓你更健康。所以為了改善體能，或為了減肥，買杯紅酒來喝也無妨，記得不要狂飲就好。

　

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