養顏美容，女生一定要學哦！

• 大家都知道香蕉的營養成份很豐富，對人體的好處有很多，經常聽到很多人說「一天一根香蕉，疾病遠離你。」這句話一點都不為過。香蕉可以幫助改善憂鬱、經前症候群、高血壓、防治便秘、潰瘍、蚊蟲叮咬、還可以解宿醉、緩解害喜的嘔吐，對部分貧血患者也有很好的幫助 。

  

• 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、 香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠 質等，都需要維生素C來保護。
  
  

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  當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞 血症；它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

  

• 材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

• 製法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

• 功效：檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控製飢餓感，降低食慾。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。
  
  

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• 檸檬可助你在短時間內清除體內廢物和毒素，達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後，記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦，這樣才能保持良好的身材。

  

• 準備材料：香蕉1個、檸檬1/4個。

• 製作方法：
  ①將香蕉去皮，搗爛成香蕉泥，也可以用攪拌器攪拌成香蕉泥；
  ②同樣的方法，將檸檬搗爛成檸檬糊；
  ③將香蕉泥和檸檬糊攙和在一起，攪拌均勻；
  ④自製香蕉檸檬去油面膜自製完成。

• 使用方法：
  ①用清水潔面，並擦拭乾淨；
  ②將自製香蕉檸檬去油面膜均勻塗抹在整個面部，眼睛、嘴唇周圍留空，特別是眼睛周圍，小心刺激眼睛；
  ③15-20分鐘後，用清水沖洗乾淨。

• 功效：自製香蕉檸檬去油面膜的功效其實是不用多說的，吃香蕉對皮膚好，還可以起到減肥的作用，這點相信各位愛美的MM都知道的，敷在臉上就可以讓皮膚柔滑細膩，加上檸檬的搭配，又起到了控油、去油的功效，真的是最佳組合了，是我們美容養顏的私密法寶。

• 建議：每週使用1-2次自製香蕉檸檬去油面膜，當然使用3次也是沒有關係的，只是單一的面膜使用的太頻繁並不是好事哦，肌膚也有壓力的親，各種面膜加在一起一週也不能超過5次，最好控製在不超過3次。

• 單一的面部可能無法滿足肌膚的永葆青春的慾望，還可以使用其它自製面膜，增加對肌膚的的滿足，如：黃瓜面膜、醋泡雞蛋面膜、土豆面膜等，都可以使用，找到最適合自己的幾款面膜，堅持長期使用下去，相信你的肌膚可以更完美。
  
  

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• 檸檬和香蕉是可以一起吃的，並且有良好的減肥功效。並沒有中毒狀況的存在，而且還可以幫助排便，百利而無一害。但也不可過度食用。