夏天到了~一天只要10分鐘，讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月，腰圍少了2吋!!!

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

夏天到了~一天只要10分鐘，讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月，腰圍少了2吋!!! 觀看人數：554 　

 

10分鐘快速瘦小腹方法，這個夏天讓你用腹肌代替大肚腩。

卷腹

側向卷腹起身

變式仰臥抬腿

每個動作各一分鐘

動作之間盡可能少地休息

每週三至四次

確保每次訓練間隔一天

訓練之餘，控製飲食也很重要

  • 為了身材，一起加油！
    這 真的很有用!!雖然很累但是效果非常好，一開始做完真的會躺在地上很想放棄，但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次。

  • 經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作