每個人身上或多或少都會有私人的小習慣，有好有壞。壞的，足以讓人對你敬而遠之，好的，足以讓人受益終生。網上有很多眾所周知的習慣，都只是強調了這些習慣的重要性，沒有提出具體的做法。

只談方向不提方法的，就是騙子：既談方向又提方法的，才叫建設。

1、做計劃

古人雲：凡事預則立，不預則廢。如果每天睜開眼就知道這一天怎麼過，也不至於浪費時間，犯拖延症。

我從高中起就開始做計劃，不敢保證沒有浪費一分一秒，但至少每晚睡覺的時候心中都是充滿了成就感的。

計劃分為遠期計劃、中期計劃和近期計劃。每次的遠期計劃，我都是針對一年的期限來計劃的，

比如說16年，主要分為英語方面、日語方面、專業課方面、運動方面、閱讀方面以及課外興趣等

首先，我會對整個一年有個大致的規劃，要清楚自己這一年需要達到一個什麼高度，取得什麼樣的成就，然後我會在遵循這個大方向的前提下，製定中期計劃，也就是具體到每一個月的日程，比如，在閱讀這一方面，一年至少30本書的話，一個月大概2-3本書的樣子。日

語方面的話，我就會規定自己一個月看完初級上下冊。每個月結束的時候，還會回過頭來看看自己有哪些完成了，哪些沒完成，給自己一個評價，分析一下沒完成的原因，如果是因為好高騖遠，我就會在下一個月的計劃中降低點難度，同樣的，對於完成的部分，適時地給自己一點小獎勵。

近期計劃是我每天必做內容之一。

懶得用本子的人可以考慮手機日程app，定時提醒，還可以標記重要程度，也是一種好方法。互聯網時代，我們不止關注於社交，有很多不錯的關於時間管理、輔助學習的軟件，我們要學會利用起來。

2、閱讀

古人雲：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。閱讀是我今年計劃裏很重要的一項，為了能夠切實的施行，我做了很多功課。比如，列舉了一個書單。書單裏的書有的是大神推薦的，但更多的是看自己喜歡的作家都在看什麼書，或者自己佩服的老師推薦的，然後再添加上去。

我的書單裏有幾本艾力老師推薦的書，光看名字覺得像各種心靈雞湯勵誌類書籍，如《成功人士的七個習慣》《戰勝拖拉》等，其實不然，這些全部都是大神的著作，等真正去看的時候就會覺得受益匪淺。

我覺得讀後感很重要，閱讀一定要有自己的想法，就如《如何閱讀一本書》中說的一樣，如果完全跟著文字走，而不去思考，不去揣摩作者的話外之意，你永遠沒辦法學到更多。

我一直推崇看紙質版書籍，喜歡聞著墨水的味道，摸著光滑的紙張，這樣才能讓我進入到書裏的世界。但因為書籍太多，攜帶不方便的原因，我入手了KINDLE,簡直就像發現了人生新大陸一樣，愛不釋手。

保護視力、攜帶方便、外表美觀、裝逼利器，優點數都數不過來，發現自己變得更加愛看書了，當然了，如果你沒有閱讀的需求，就不要指望它能改變你什麼。畢竟它是為閱讀而生。

3 運動

先不說減肥的問題，堅持運動至少是保持健康的好方法。作為實習生，我在醫院待了十個月，在這十個月裏，生老病死，我都見過。有

兩點體會：孝順和健康。見過不孝的兒女，他們把老人扔在醫院，從來不出現，一出現就是大吵大鬧，我冷眼旁觀過一場如何推卸責任的過程。

每天抽出半小時，跑個幾公裏，跳會健美操，都是輕而易舉的小事，沒有人是忙到連半小時都抽不出來的，少刷一會微博，少看一場綜藝節目，節省下來的豈止半小時，而你卻可以利用這半小時，改善身體的條件，降低一些潛在的小毛病。

白岩松先生就利用跑步，將他的血壓控製在了正常的範圍。

你也可以利用一些計步軟件來提高你的積極性，等你養成習慣以後，你就會愛上流汗的感覺。

4 記賬

做計劃是為了讓自己知道時間都去哪兒了，記賬是為了讓自己知道錢都去哪兒了。

記賬這件事，我也是堅持了四年之久。作為一個只出不進的窮學生，我必須知道自己每個月的生活都是如何被消費掉的，於是我買了個本子，開始記賬。

每天臨睡前，回憶一下今天有哪些花費，記下來，然後每個月尾統計一下消費額，再分析分析哪些是不必要的消費，鉤出來以示警示，告誡自己下次買東西前一定要三思，不要衝動消費。

我不知道我節省了多少，但和其他人比，我在過得還不錯的情況下，花的還比她們少，這就體現了記賬的意義。當然，我也知道，錢不是省下來的，但對於每天課業繁重，沒時間打工的醫學生來說，少花點冤枉錢，也算是對父母的一種孝順了。

這就是成長中的一點小感想和收獲，但是談論的再多，不去實施也是白搭。

就此決定，開始去做，願大家都有好習慣，並堅持下來，共勉。

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