「抗癌」要吃它，「通血管」要吃它！降「血糖」、「排宿便」更要吃！！！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

「抗癌」要吃它，「通血管」要吃它！降「血糖」、「排宿便」更要吃！！！ 觀看人數：9264 　

 
高血壓是老年人群中最常見的慢性疾病，對多種心腦血管疾病都有明顯的誘發作用。

因此，有效的控製血壓非常有必要。

除了按照規定服藥、改善生活習慣之外，中老年人經常吃一種食物，能從源頭上達到控製血壓的目的，它就是黑芝麻。

黑芝麻鮮為人知的功效
我們通常一提起黑芝麻，大家就能想到它烏髮效果好，那麼，黑芝麻除烏髮外還有哪些功效呢？讓我們一起來看一看。

（▲芝麻苗）1、控製血壓芝麻中的鐵能生血活血，錳能加強細胞組織功能，因此常食黑芝麻一定程度上可以控製血壓。

此外，黑芝麻富含鋅、鐵、錳，定期適量地服用黑芝麻，可改善腎臟內鋅鎘比值，保護腎臟。

sponsored ads
sponsored ads




2、疏通血管，預防動脈硬化芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用，不僅能增強血管的彈性，還可促進血液循環運行，預防中老年心、腦血管硬化。

3、穩定血糖芝麻因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，所以一定程度上能穩定血糖。

4、抗癌、延年益壽芝麻是富硒食物，因此它還有良好的抗癌作用；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

（▲芝麻苗）古醫籍《神農本草經》就有記載「傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。

」可見芝麻有潤五臟、延年益壽的功效。

從黑芝麻的營養成分和古人的服食經驗可知，芝麻降血壓、護血管、防病強身的作用是不可忽視的。

sponsored ads
sponsored ads




那黑芝麻究竟怎麼吃才能有效控製血壓、保護血管呢？下面介紹幾款黑芝麻食療方供中老年朋友們參考。

相信你一學就會！杭菊黑芝麻糊抗高血壓、降血脂
製作方法黑芝麻粉50克，蜂蜜20克，醋10毫升，杭菊花20克(煎汁10毫升)，加溫調芝麻糊，每日1一2次。

注意糖尿病患者及便溏者慎用。

黑芝麻核桃丸中風偏癱、便秘方
製作方法1、黑芝麻1000克(洗淨，蒸、晾乾)研粉；核桃仁100克粉碎。

2、煉蜜250克，紅棗500克(去皮、核)調勻和丸，每丸重約5克，每服2丸，黃酒送服。

芝麻莖葉飲慢性風濕性關節炎
製作方法芝麻葉、莖各250克，洗淨，煎水200毫升。

注意溫服，常服可防慢性風濕關節炎復發。

小小的黑芝麻，竟有降血壓、抗癌、延年益壽等功效，真是太神奇了！趕緊告訴身邊的親戚朋友，為了身體健康，可以經常吃一吃！

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作