現代很多人「患胃病」，養胃水果10強排行榜，第一名居然是...想不到啊！！ EZGOE

現代很多人「患胃病」，養胃水果10強排行榜，第一名居然是...想不到啊！！

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現代很多人「患胃病」，養胃水果10強排行榜，第一名居然是...想不到啊！！觀看人數：14983 　

現代很多人患上胃病，時間長了傷害是很嚴重的，因此，平時多吃一些有益於養胃的東西就很有必要。

而水果是一年四季都會吃的，就像吃飯一樣習以為常。

而且水果對身體健康是有很大的幫助的，我們平時就應該多吃一些水果，很多水果還可以起到養胃的作用。

那麼，養胃的水果有哪些？下面小編為您推薦的是養胃水果10強排行榜，讓你充分了解什麼水果更養胃。

養胃水果10強排行榜

NO10：桑椹桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

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NO9:蘋果蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

養胃的話相比生吃蘋果小編更推薦煮熟的蘋果。

煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。

而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

NO8:荔枝荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。

同時，荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。

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NO7:芒果中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。

芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

NO6:櫻桃櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

NO5:香蕉香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

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NO4:葡萄葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。

葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

NO3:鳳梨鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。

注意：每次吃鳳梨也不可過多，過量食用對腸胃有害。