相比於西方人，中國人更加害怕寂寞，不懂怎麼享受一個人的時光;而且過於在乎別人的看法，總是想從別的眼中尋找自己的存在感。為了不被貼上“不合群”的標簽，而刻意頻繁地參加一些沒什麼實際價值的社交活動。

在西方人看來，中國人有點“過度社交”。

什麼是有效的社交?有明確的議題和目標，並且能圍繞這個議題和目標開展下去;找到問題和解決方法;能達成一致意見;明確跟進工作和責任人;控製時間和效率。當然這是針對工作而言，生活中沒人會這麼刻板。個人認為，對於與工作無關的私人社交活動，平均每週2次以內是正常的，大於等於3次就會過度消耗自己了(耗時、耗財、耗生命)。

我來舉兩個例子：

A、約兩三個私人關係非常好的前同事，吃個AA製的午餐，增進一下感情，

聊一下各自的近況和將來的打算，開拓一下思路，趕在下午上班前順道去看個展覽，在放鬆心情的同時也培養了興趣，也沒有耽誤工作。有明確的目的，有控製時間，而且一舉多得，這是有效社交。

B、下午在三裡屯見完客戶一身疲憊，還不到下班時間，但現在回公司不值當，也不想回家，幹嘛呢?在微信朋友圈隨手發一句：“有在三裡屯附近的嗎?陪我唱歌喝酒唄，贈香吻一個。”瞬間一堆回復(僅僅因為貌美)，半個小時後來了1個，1個小時後來了2個，2個小時後來個3個，有的不生不熟，有的根本都沒見過，呆了半小時就走了，

半夜一兩點後還在不斷進進出出，酒喝得不少，飯沒怎麼吃，唱到淩晨4點餓得心慌，出來再吃個宵夜，等回到家都6點了，一頭紮到床上睡2、3個小時，拖著疲倦的身軀、混沌的頭腦、滿滿的罪惡感上班去……純屬寂寞空虛冷，沒有實際的目的，沒有特定的人，在時間上無節製，砸錢毀了身體還耽誤工作，這是過度社交、無效社交。

過度社交的直接後果就是：

自己的可支配時間、金錢、生命被浪費，尤其是時間。對於一線城市非傳統行業的打工族來說，除去工作、交通、睡眠時間，每日可支配時間非常有限。

享受孤獨。適度脫離群體，學會和自己相處。

孤獨是可貴的，在這樣沒有被打擾的時間和空間裡，完全依照自己的意願來安排這段時光怎樣度過，是一種莫大的『自由』。

成就那些別人做不到的事情，也就成就了你自己。

但凡那些才華橫溢、有所作為的人，都是會享受和利用孤獨的人，他們在孤獨的時候積蓄能量，才能在不孤獨的時候爆發和綻放;但凡那些害怕孤獨，成天在飯桌、酒桌、歌廳裡尋找存在感的人，一定都會淹沒於芸芸眾生。