妊娠3個月時，大部分孕媽咪就能感覺得到胎動了，胎動就像是胎兒在跟媽媽交流一樣，雖然感受不明顯，但是孕媽咪一定要了解胎寶寶到底在向你傳遞什麼信息哦。

胎動一：若隱若現的胎動

這種若隱若現的胎動大概從妊娠三月份開始出現，代表寶寶已經成型辣。同時，懷孕前三個月又是胚胎能否健康成長的關鍵時期，因此，孕媽咪在這個階段要多加註意啦，等過了胚胎快速發育期，寶寶也就相對安全了。雖然胎兒在孕12周已經成型並且能用腳丫踢媽媽了，但是很多孕媽媽還是感受不到這種若隱若現的胎動。

胎動二：踢一踢

到了孕期4個月時，寶寶已經具有人類的雛形，並且隨著神經係統的發育，寶寶的活動力大大增加，還會伸懶腰，踢一踢小腿啦。這個時候的胎兒對外界的聲音也會產生反應，所以孕媽咪要避免到太嘈雜的環境中去哦，等到了孕16周時，孕媽咪就能明顯感覺到肚子裡的胎兒在活動了，而且這個時期，寶寶還學會了吞咽、吸吮、眨眼的反射動作了哦，寶寶也會用自己的方式告訴媽媽要規律作息，健康生活哦。

胎動三：頻繁的胎動

孕5、6月份時，寶寶就像一個小人兒，喜愛伸展拳腳。18周開始身上就長滿胎毛，到了妊娠20周，孕媽咪基本都能清晰的感受到寶寶的胎動，不過不同孕婦感受不一樣，有的孕媽咪覺得像腸胃蠕動，有的孕媽咪覺得像蝴蝶在拍肚皮，總而言之，寶寶是在拳打腳踢的展現他的活力，告訴媽媽自己有在健康的成長。此外，孕媽咪從28周開始也要多多記錄胎動次數。

胎動四：有規律的胎動

妊娠7個月時，胎寶寶已經會打嗝了，所以，從27周開始，很多孕媽咪會感受到寶寶每隔幾秒鐘有規律的胎動，那就是寶寶在打嗝哦。當寶寶接近出生時，孕媽咪就要少爬樓梯啦。

胎動五：光的反應

妊娠8個月，胎兒已經能感受到外界的光線，眼睫毛和眉毛也都長全咯，寶寶這時眼皮可以睜開，但還看不到東西，只是能感受到光的存在。

胎動六：非常有力的胎動

妊娠9個月，寶寶迫不及待的想要從媽媽肚子裡出來了，所以這時候胎動次數雖然減少，但是力度卻大大增加哦，甚至讓孕媽咪覺得有點痛。因為寶寶長大了，媽媽的子宮對他來講有點擁擠了，所以寶寶想要伸展手腳就會踢到媽媽的膀胱、腸子等，讓媽媽覺得疼痛。

孕早期少出門多休息

懷孕早期，孕媽咪一定要有充足的休息，並且禁止性生活，如果有出血狀況還要及時到醫院回診。這個時期葉酸也要多攝取，幫助胎兒中樞神經係統健康成長。有早孕反應時，就吃多固體食物，比如饅頭、乾飯等，讓食物留在腸胃裡，不會像流質食物一樣一吐就全吐出來。

均衡飲食

大部分孕婦都有便秘的困擾，所以要注意攝取充足的纖維質和水分，也要藉由運動來增加腸胃蠕動，緩解便秘。此外，胎兒生長所需養分都是靠胎盤供給，因此孕媽咪為了寶寶一定要做到均衡飲食，各方面營養素都能適當攝取。