「它」很酸. . . 卻有超強燃脂力！

曾在美國藥廠工作的減重權威博士 Dr. Abraham爆料，

其實想減肥不用吃藥，有一個天然水果超棒！

既不傷身又不用花大錢！

Dr. Abraham 表示，想要燃燒脂肪要靠維生素  C，

體內維生素 C 含量高的人，

運動時消秏的熱量會多出 3 成，

檸檬富含維生素C，故有助於燃脂！       

功效高於減肥藥 1萬倍！       

檸檬不只燃脂功效驚人，它還有很多好處！

不過，到底要怎麼做，       

才能充分吸收檸檬的維生素 C呢？       

檸檬熱熱喝、還是冰冰喝？

1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍 2小時

2. 取出後切片(每個檸檬切 15~20片)，放入密閉的容器中；

3.放入適量蜂蜜(依個人喜好)，加入涼開水淹沒檸檬片，

   蓋好容器，置於冰箱中冷藏。

4. 隔天取出2片用溫開水沖泡即可，

    這樣可以激發出檸檬豐富的維生素 C。

1 顆檸檬能喝 1 個星期左右。

常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。      

它還有補鈣、減肥的作用。

更重要的是，檸檬是還可用來殺死癌細胞，

它比化療強一萬倍。

它的口感是愉快的，

而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。

它對囊腫及腫瘤產生影響。      

這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症，      

比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，      

它減慢癌細胞的生長。

更令人吃驚的是

用檸檬提取物這種類型的治療，      

只會破壞惡性腫瘤細胞，並不影響健康的細胞！      

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，

一顆檸檬大約要加 1000~2000 c. c.的水，

依個人喜好的酸度，自己調配，

能不加糖就不要加糖，養生又美容！建議多喝檸檬水。

檸檬的健康功效

檸檬性溫、味苦、無毒，

具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。

利尿、調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的妹妹。

吸煙者要多吃檸檬，

因為他們需要的維生素 C 是不吸煙者的 2倍。

檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，      

因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。      

檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。      

熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

甘的潤肺、酸的消渴，

開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。

沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑、粉剌。

檸檬能預防 7 種疾病

1.助減肥。        

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控製食慾。

想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。        

每天早餐前 1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，

有助排除膽結石。

3.治咳嗽。        

自製檸檬飲料可祛痰止咳：

把半個檸檬切片後放在 500 毫升水中，

煮 20 分鍾後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.降血壓。        

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。

而且，其含有的維生素 C可提高人體內的一氧化氮水平，

進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5.助消化。        

吃油炸食物感覺燒心，

不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6.防感染。        

半個檸檬擠汁兌水飲用，

每天 2-3 次，可預防尿路感染。

7.防便秘。        

檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；

纖維素還可加快排便。

超神奇！檸檬的超過 40 種健康生活用途

1. 去除異味

把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裡，

可以去除冰箱中的異味。

2. 控製血壓

檸檬汁的鉀可以控製血壓，

並且可以減輕犯暈和噁心的症狀。

3. 防止炒菜變老

在炒圓白菜/花椰菜的時候加一點檸檬汁，

可以防止高溫導致菜葉變棕。

4. 提振精神

檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。

很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物，

因為檸檬可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。

5. 清潔砧板

砧板有多味兒裡面就有多少髒東西，

用檸檬擦砧板可以讓切過大蒜或者洋蔥的砧板煥然一新。

6. 緩解呼吸道症狀

檸檬可以解決一些呼吸問題，

它可以化痰，甚至可以緩解病人的哮喘症狀。

7. 緩解關節炎風濕病

檸檬利尿，在排尿的同時可以排出很多病毒和毒素，

這樣可以減少發炎的情況。

8. 預防腎結石

喝檸檬水或者檸檬汁可以預防腎結石，

因為檸檬酸鹽在尿液中可以阻礙塊狀結石的形成。

9. 室內除蟲

你不需要再請專業的除蟲專家買來帶有毒性的殺蟲劑，

單靠檸檬就可以保持廚房乾淨無蟲。

你要做的只是在門框和窗邊上噴上檸檬汁，

在小洞和裂縫上擠幾滴檸檬汁，

然後把切片檸檬放在蟲子出沒的地方，

螞蟻就再也不會以為自己在這裡很受歡迎了。

另外，4 個檸檬與 2 升水混合用來拖地，

蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

10. 抗氧化劑

檸檬可以減輕自由基形成的老化現象，

而且檸檬是健康 0 卡的抗氧化劑。

11. 去除農藥

把一茶匙檸檬汁均勻噴在水果和蔬菜上，

可以洗掉農藥和殺蟲劑和毒素，讓你吃到放心的無公害食物。

12. 殺菌效果

檸檬有殺菌作用，

喉嚨發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話，

那麼試試青檸檬吧！

13. 消除垃圾桶異味

夏天垃圾桶很容易產生難聞的異味，

將用剩下的檸檬片或者檸檬皮扔到垃圾桶的底部，

異味就會消失啦！

14. 防止食物氧化

有時候蘋果片切好沒多久就變棕了，

客人看著都不想拿來吃了，那麼擠點檸檬汁上去。

檸檬汁將蘋果和空氣隔開後蘋果就不會氧化了。

同理，牛油果醬也是一樣的。

15. 除去防腐劑、人工香料

我們每天吃的很多食物中都帶有防腐劑和人工香料，

它們會留在人體和血液中，

而檸檬可以有效地清除這些人體不需要的異物，

使血液更加純淨。

16. 恢復蔬菜口感

覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎？

不！將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，

然後拿出來放回冰箱，

等生菜表面的水乾了以後，生菜會重新變得脆脆的哦！

17. 牙齒保健

檸檬可以為牙齦止血，還可以減少蛀牙。

18. 消除雀斑

把檸檬汁抹在皮膚老化形成的雀斑上，15分鐘後洗掉，

你就不再想要去買那些貴得要死的化妝品了。

19. 擁有亮麗秀髮

將檸檬汁與水以 1:3 的比例混合，

沖洗頭髮，然後在陽光下曬乾，

頭髮就會泛出黝亮的光彩。

20. 室內芳香

在乾燥的冬天，怎樣讓自己的房間又香又有濕度呢？

放一碗水在暖氣上，裡面加入檸檬汁、肉桂、丁香和蘋果皮，

不僅香味宜人，增加的濕度還可以讓皮膚水水嫩嫩的。

21. 指甲護理

不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。

將半個檸檬的汁與 1 杯溫水混合，

將手指浸在溶液中 5 分鐘後，

再用剛才擠乾檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲，

會讓指甲看起來更明亮白皙。

22. 去角質、黑頭粉刺

用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭，

用檸檬水洗臉可以去角質，

曬傷後用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。

23. 口氣清新

用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌，

如果嚥下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。

做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口，

因為太多的酸性也會傷到牙齒。

24. 去除頭皮屑

用檸檬水洗頭可以去除頭屑。

將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，

然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，

幾次過後，頭皮屑就不見了。

25. 去除難纏汙漬

用切開的檸檬沾取食鹽，

來擦大理石上其他清潔物都處理不到的汙漬，

清潔過後要用清水把表面清理乾淨以防酸液腐蝕。

26. 消去染色

梅子採摘很有趣，但是留在手上的顏色用肥皂和水都洗不掉，

試試檸檬汁。將稀釋的檸檬汁塗在手指上，

然後再用肥皂，幾次下來，顏色就去掉啦！

27. 磨去死皮

將檸檬汁與小蘇打混合，敷在手肘的幹皮上，

輕輕揉搓，幾分鐘後沖洗乾淨，再用橄欖油塗抹，

你就再也看不到手肘關節處黑黑的死皮了！

28. 消宿醉

前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎？

把檸檬汁加到茶裡喝掉，讓你重新清醒起來。

29. 治療感冒

無論什麼原因引起的感冒和發燒，檸檬對病情都會有幫助，

至少西班牙人認為這是準確無誤的。

30. 打通喉管

白喉疫苗可以被檸檬所取代了，

每 1 到 2個小時，取1/2匙到1茶匙的量服用即可。

因為檸檬可以更有效地打通喉管中的假膜。

31. 私密清潔

檸檬是很好的女性衛生產品，

儘管它的殺菌效果非常強力，

但是卻沒有女性清潔液和栓類產品那樣的刺激性。

32. 衣櫥防蟲

不要再用樟腦球了，

把熟透的檸檬表面用釘子紮滿孔，

放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。

33. 清理血液雜質

檸檬水可以清理血液中的雜質，

讓你不再受消化不良和便秘的困擾。

34. 止血消炎

有了小擦傷或者割傷時，

用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。

35. 止癢消腫

被毒葛擦到長了疹子會忍癢難耐，

擦一些檸檬水上去不僅可以快速止癢，還可以消除紅腫。

36. 漂白衣物

不要直接用漂白劑漂白衣物，

用檸檬水配上小蘇打，把衣物浸泡在裡面，

既能達到漂白劑的效果，又不會損傷衣物。

37. 洗去鏽斑

金屬上很容易起鏽，檸檬汁可以很容易地解決這個問題。

記得擦完後要用清水把酸沖乾淨並且一定要擦乾，

防止再次生鏽。

38. 除去領口袖口汙漬

襯衫並沒有穿髒，

只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗，

實在是花了不必要的錢。

只要用檸檬汁和清水 1:1 混合，

就可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。

39. 消滅黴菌

儲藏久了的衣服有時會沾上黴菌，

用檸檬汁和鹽混合擦在有黴菌的地方，等晾乾後再做一次，

就可以把黴菌的顏色全部去掉了。

40. 空氣芬芳

養貓人一定很煩惱放貓砂的衛生間味道很重，

這時候切幾個檸檬放在衛生間，

聞起來比噴了空氣清新劑還要清新。

41. 消滅食物毒素

減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，

所以在飯前喝就寢前喝 2 茶匙檸檬汁，

就可以殺死胃中食物和體內的毒素。

很多人都覺得檸檬太酸不敢吃...

但它的保健功效十分驚人！

日常生活也用的到，真的是一舉數得呢！

貼心提醒 :以上資訊僅供參考，       

保健功效也會因每人體質的不同而有差異，       

若有疾病困擾，還是要就醫尋求專業諮詢喔！