辣木不是藥，長期吃辣木，竟然變成這樣！

辣木不是藥嗎？怎麼可以長期吃？長期吃辣木會不會有副作用？長期吃辣木有什麼好處？下面，小編來給你進行一一解答！

長期吃辣木，至少有五種好處！

長期吃辣木，不再失眠了，辣木調節神經衰弱；

長期吃辣木，色斑淡了氣色好了，辣木活血補血；

長期吃辣木，血管不堵了，辣木可軟化血管，預防動脈硬化等；

長期吃辣木，不容易生病了，辣木能提高免人體疫力；

長期吃辣木，三高糖尿不吃西藥了，辣木恢復血壓調控機製，修復基因缺陷，保持血壓、血糖平穩；

長期吃辣木籽有副作用嗎？

辣木源自印度，藥食同源，是地道藥材，也是當地的傳統藥膳。可長期服用無副作用。但需要注意服用事項，以免造成不良反應。

注意事項：

1、初次服用辣木粉常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現。

2、月經期間不宜服用辣木籽，月經期間服用，易導致出血過多。

3、孕婦懷孕期間不要服用辣木籽，以免對胎兒產生影響。

4、服用辣木籽也有忌口，服用辣木籽當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

這十二種人吃辣木，改善最好！

（1）高血壓、心臟病、高血脂、中風

辣木籽中的辣木鹼，具有降血壓、改善血液循環，消除心腦併發症的功效，清洗體內環境，激活細胞自我修復能力，作用全身，血壓一吃就降，頭暈、胸悶很快消失，對中風的康復非常有效。

（2）辣木籽對風濕骨病、關節炎非常有效，能舒筋活絡，祛寒除濕，活血化淤，把體內的寒濕逼出體外。

（3）如果你食慾差，胃口不好或有胃痛、肚子脹、打嗝、口腔潰瘍。很多人都說吃辣木籽比吃胃藥吃消炎藥還管用，一是快，胃不舒服了，口腔潰瘍很快就好了。

（4）便秘是個令人頭疼的問題，無論何種便秘，用辣木都能收到奇效。

（5）尿頻尿急夜尿多，男人多半是前列腺不好。吃辣木就能讓你輕鬆小便了。

（6）改善糖尿病併發症。

（7）安度更年期，緩解潮熱、心悸、出汗、眩暈、失眠、易激動的效果就非常明顯。

（8）男性肝臟不好。吃辣木籽比吃什麼營養保健品都管用，最關鍵的是綠色天然，沒有副作用。

（9）抗腫瘤，大幅緩解腫瘤患者放化療損傷，長期服用細胞惡變可得到有效控製。

（10）保護視力，預防和逆轉白內障，補充眼球營養，遠離老花眼、青光眼等眼疾。

（11）補足身體營養，對大病康復、術後恢復、身體虛弱、貧血，比補品都好。

（12）提高機體免疫力。不易感冒，平時老打哈欠、打瞌睡的，現在變得神采奕奕。

辣木對女人的好處，都成為捨不得分享的秘密了！那麼，辣木究竟對女人有多好呢？

1

天然排毒，無副作用！

都說是藥三分毒，你吃排毒養顏膠囊是否也形成抗藥性？

辣木是純天然的植物，排毒、養顏。辣木富含多種人體所必須的微量元素，微量元素疏通循環係統，幫助排毒！生物鹼促進腸胃蠕動排便，幫助人體排除宿便、排除毒素！

2

天然保濕，大牌認可！

辣木籽保水的本領也很厲害，它能在極限乾旱地區的惡劣環境中生長，因為它含有能抓住水分的活性成分，難怪國際美妝也這麼看好辣木。

3

祛斑養顏，保護肝臟！

色素在肌膚表面沉澱，一部分是由內分泌失調引起的。另一方面，現代人壓力大，生活習慣不好，容易造成肝臟壓力，導致血行不暢，長色斑。辣木多種維生素、蛋白質等都有很好的護肝養肝的作用，長期服用有淡斑腿色素的效果。

4

天然瘦身，健康女人！

辣木中含有一種白氨酸，白氨酸對減肥效果很好，專為女性瘦身所設計。

5

健脾更補血，辣木寵女人！

女人的容顏，靠的就是氣血。辣木之所以對女人有很好的潤顏作用，因為它主入心經、肝經，而心主血、肝藏血，因此它有養血、活血、補血、行血、理血等功能。換言之，辣木對女性的血有一個雙向調節的作用。

6

比紅酒抗氧化，更顯年輕！

辣木還含有豐富的胺基酸，8種胺基酸是人體無法合成的，有延緩衰老滋養皮膚的功效。

印度科學家2003年已經證實，辣木葉片的抗氧化活力可達到66.8%，比葡萄酒更強效，防病抗衰老。

辣木籽為什麼這麼神奇？快來看看真實案例吧！

核心提示：辣木籽，辣木樹的種子，可食用部分為種仁。口味似花生，苦澀，飲水後回甘明顯。

辣木籽，辣木樹的種子，可食用部分為種仁。口味似花生，苦澀，飲水後回甘明顯。

市場上，辣木籽主要是印度傳統種辣木籽，PKM1（改良種）辣木籽與非洲辣木籽。其中，改良種是在印度傳統辣木改良而得到，主要區別在於改良種主產辣木果。非洲辣木籽因種屬與印度種屬不同，營養價值與功效會有所差異。

國內主要種植的辣木主要是印度傳統種、改良種和台灣引進品種（與印度傳統種一致），非洲種屬基本沒有種植。

辣木籽現在的開發的產品主要是辣木籽與辣木籽油及其產品。

辣木籽定義為保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用；排毒美容的作用亦十分明顯，特別是老人斑；對胃起到很好的保護的作用，特別是宿醉；改善亞健康體質，長期缺乏運動的體質尤為顯著……

總的來講，辣木因為營養全面而得到追捧，辣木籽作為最精華的部分更是供不應求。

通過真實的案例，分享辣木籽的一些保健用法：

1.三個月讓糖尿病人擺脫藥物

病人的糖尿病算是較為嚴重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用印度傳統種的辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩定，不再吃藥。

用法如下：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至5粒。

2. 老人斑也可不翼而飛

老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應該比較貼切 。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標記。究其老人斑的形 成的原因就是隨著年齡的增加，體內的自身排毒功能開始衰退，而導 致毒素沉澱形成了斑點。辣木籽含有一種生物鹼，通過這種生物鹼的 作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉澱多年的斑 痕消褪。

用法如下：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約5 00毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。一周後，早午晚各 3~4粒，方法如上。

3. 宿醉後讓胃不再難受

醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。除非是 非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。辣木籽內含有的一種活性成分， 可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的「 災難」降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所 增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。

用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同 時飲水約300毫升。

4. 亞健康從此離您而去

隨著生活節奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了「常飯」，環境汙染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累 而成的。現在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些只 能是特定的補充。但是，人體需要的營養素得全面而不是個別，再者 ，某一類的營養素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。

用法如下：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後 飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。適應期過 後，早中午晚上各3粒，方法如上。

5. 讓宿便暢通，讓毒素遠離

人體經過一夜的內循環，第二早一般都會將體內的毒素廢物通過大便 的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經常會有便秘或 隔幾天才排便。這樣直接導致原本應該排出體外的毒素又會重新吸收 回人體，造成毒素累積。

用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約500~600毫升（少 量多次）。

溫馨提示：食用辣木籽後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西；小便會比平時頻繁，辣木本就有利尿作用，促進體內的水分循環，同時也是一種排毒；孕婦再不懂得把握用量的情況下，不能服用！

辣木是一種高營養、多功效的天然綠色植物，被譽為「植物中的鑽石」，具有排毒養顏、減肥塑身、降血壓、降血脂、降血糖、驅除病菌、扼製腫瘤等功效。

糖尿病

在印度傳統的醫學體係中，用辣木治療糖尿病和高血壓，在塞內加爾西非地區則用辣木樹葉來治糖尿病。

高血壓

辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。

高血脂

辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6.40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

抗癌

可以用於癌症和腫瘤的植物療法。印度科學家發現辣木可對癌症和腫瘤細胞起到延緩發展和破壞功能的作用。辣木的生物鹼可有效抑製並延緩癌細胞的生長。癌症和腫瘤細胞在基因層面就將被徹底清除而且不會復發。辣木不僅成功抑製住了癌症和腫瘤細胞，還使腫瘤體積出現縮小，從而大大降低了腫瘤轉移或復發的風險。

增強免疫防禦能力

免疫力低下的身體易於被感染或患癌症，由於辣木營養成分全面而豐富，長期使用可增強免疫力提高自身防禦能力，印度科學家K.K.Jayavardhanan等人1994證實了辣木中的凝聚素能調節人體防禦係統。

抗氧化活性

辣木含有約13％的飽和脂肪酸和82％的不飽和脂肪酸，學者分析出萃取物中含有三酸甘油酯，且油中所含的高量α-、γ-及δ-生育醇使得辣木具有高度抗氧化能力。

治療中風

辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

保護心臟

從辣木葉分離出的成分具有保護異丙腎上腺素的作用，其具有心臟的保護和清除自由基的潛力。三苯基四氮唑（ＴＴＣ）染色試驗進一步證明了該化合物預處理的大鼠心肌壞死的減少。

改善睡眠

睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物中也有這種現象。對於人，睡眠占了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。研究發現，長期食用辣木的人睡眠質量好於不吃辣木的人。

增強體力，改善人的精神狀態

辣木含有豐富的營養素，能增強人的體力，有效改善精神狀態。

改善貧血症狀，治療貧血

貧血症是由於身體無法製造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險，辣木對改善貧血症狀有很好的效果。

平衡人體皮膚色素，美容功效

膚色是指人類皮膚表皮層因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著所反映出的皮膚顏色。膚色在不同地區及人群有不同的分布。長期吃辣木可以美容和平衡人體皮膚色素。

治療和預防抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。長期吃辣木可以有效預防抑鬱症發生。

風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關；對非甾類抗炎藥(NSAID)，糖皮質激素和免疫抑製劑有較好的短期或長期的緩解性反應。辣木可以輔助治療風濕症。

消除便秘

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。長期吃辣木，對便秘有很好的改善效果。

促進癒合傷口

因為辣木有消炎止痛的功效，外用能夠迅速殺滅破損感染皮膚表現的病菌，從而有益於傷口的癒合。

治療視力疾病

辣木含有豐富的維生素A、B、B1、B2、B3、C、E，對預防和治療視網膜靜脈擴張、白斑、出血、動脈硬化。視力下降、視網膜剝離、白內障等有非常好的效果。

辣木簡介

辣木，白花菜目辣木科，原產於印度，又稱為鼓槌樹，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個品種，目前較常食用的品種有三種。作為蔬菜和食品有增進營養，食療保健的功能；也廣泛應用於醫藥、保健等方面，被譽為「生命之樹」，「植物中的鑽石」。

1-辣木預防骨質疏鬆

美國臨床營養雜誌發表報告。研究員塞爾邁耶指出：「飲食中增加植物蛋白的攝入，同時減少動物蛋白，可以減少股骨組織的喪失和髖骨骨折的危險。

辣木是非常好的植物蛋白來源，葉子蛋白質含量高達27%，同時還有多種維生素和微量元素。同時，100g辣木中，所含的鈣質是牛奶的4倍。

2-辣木抗慢性疲勞

辣木高蛋白、高纖維、低脂肪，含有多種維生素，營養豐富，堅持食用能增強免疫力，有效抗慢性疲勞。

3-辣木延緩衰老

辣木富含女人所缺的鐵、鎂、蛋白質、鈣、胺基酸……各種營養物質，其鈣是牛奶的4倍，鐵是菠菜的3倍，鉀是香蕉的3倍。辣木還含有豐富的胺基酸，8種胺基酸是人體無法合成的，有延緩衰老滋養皮膚的功效

辣木送老爸

我國心血管疾病是「重災區」，中老年需特別注意對心血管的保護。辣木對人體的心血管有多重保護及防護作用。

1-降血脂

可用於動脈粥樣硬化、腦卒中、心肌缺血、心肌梗死、腦出血、偏癱。

2-降血壓

針對高血壓患者，辣木可以平穩降壓，改善動脈血管、靜脈血管、循環血流量；針對血壓低的患者，辣木可以扭轉血管塑性，改善微循環，使回心血流量增加，以達到回升正常血壓的目的。

3-降血糖

可以用於糖尿病患者。糖尿病患者是由於人體無法分泌胰島素，或分泌不足，或胰島素活性過低，導致血液中血糖過高，而身體各器官部位無法吸收利用血糖，辣木首先可以促進分泌活性更強的胰島素，再者增強身體臟腑對糖的利用和吸收。

4-保護心臟

可用於冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律不齊、風濕性心臟病、心肌缺血等。辣木全方位改善心臟環境以及心臟本身，對老年人更適合。

健康是您的保障。