50歲劉嘉玲狂瘦14公斤！她吃的瘦身餐竟是...便宜健康又有效！！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

50歲劉嘉玲狂瘦14公斤！她吃的瘦身餐竟是...便宜健康又有效！！ 觀看人數：2304 　

 
臉上冒出好多青春痘，或者身上多了一處贅肉，這時候就要來個蔬果排毒法了！毒素是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳。

而港星劉嘉玲的排毒方法，她採用地瓜餐，每天早餐來2條地瓜，因為地瓜富含膳食纖維，能幫助刺激腸道促進排便，持續才半年體重從59公斤到45公斤，達到瘦身效果，是扮演清道夫角色的好選擇呢！
南瓜也是很好的排毒蔬果，營養成分包括β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，因此比吃一般食物還來得有飽足感，也不易發胖。

在減重期間建議將南瓜做成輕食料理，例如：南瓜沙拉、南瓜果菜汁等，都是簡單好做，熱量又不高的輕食。

水果類則以蘋果最優，蘋果含有豐富果膠，有助於排便，也是低熱量水果。

建議蘋果皮不要削掉，可幫助妳細嚼慢嚥，也要選擇在餐前吃，可減少正餐食量。

如果想避免蘋果切開後因氧化而變色，只要將蘋果用少許檸檬汁，或是鹽巴浸泡便可。

sponsored ads
sponsored ads

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作