醫學界有個怪現象：搞中醫的人往往比西醫長壽。

這多是因為中醫精通中藥，善於調葯，自用的養生靈藥更是成為了秘方。

今天，我們請教了國內位知名5名中醫藥大師，他們的長壽秘方都離不開一個字：“茶”。

01徐錫山：“枸杞是老百姓的蟲草”  

87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數名貴藥材，可他的養生卻走平民路線。

如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。徐錫山說：

20年前，退休後便開始每天早晨幹嚼一把枸杞，每次30克。

徐錫山教授買枸杞從不上超市買，而是去正規大藥房，徐錫山說：

“超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上可能不是。好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點，保健功效最強。

除了這枸杞茶，飲食上習慣於燉雞加點生薑黃芪;燉魚頭加點天麻。”

02劉天湖：兩杯茶調好心臟病  

85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。年輕時，他便將中藥養生用到調理自身疾病上。

偶爾得個感冒，他便抓點黃芪泡上一大杯水喝下。

心梗茶：西洋參+山蘄(當歸)  

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院後，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。劉天湖說：

兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。

降脂茶：山楂+草決明  

病情好轉後，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。

他還把生山楂切片，草決明炒一炒沖水每天喝。

生山楂片能降壓降脂、消化開胃;決明子能降血脂、明目、通便。

03顏正華：早晚3種茶，腑通則消病!  

我國教育中藥學學科的創始人顏正華今年95歲，顏正華教授認為：

“人體疾病通腑就能解決。”

為了達到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵禦病毒。

早晨：決明子+大棗  

從早晨起床開始，顏正華教授會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。

早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養氣血、健脾安神的作用。

中午：黃芪  

感到神疲力乏時，顏正華教授會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

夜間：生脈飲  

由於氣陰不足，夜間他常感到口乾舌燥，於是便常服生脈飲。

將人蔘、麥冬、五味子按一定比例配好(請先諮詢醫生)代茶飲，這樣便口舌生津。

04羅仁：排尿酸，痛風必備  

研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。

常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助葯膳。

降尿酸絲瓜茶  

飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟後加入5克綠茶，浸泡入味即可。

05李乾構：三花茶防動脈硬化  

李乾構教授已經今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣：茶鹼有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

三花茶降壓、活血  

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克(可根據個人喜好調整)，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用

注意：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;

茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據個人喜好調整;

茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時，別用茶水送服。

5杯茶，飽含5位中醫藥劑師的長壽精髓。

每一杯茶的成本不超過5元，配方簡單，但配伍卻是很精妙。

人人喝得起，效用有保障。治病、調理，長壽靠自己!