中鐵的趙月福年輕時經常愛感冒，後來學了一招，從此20多年再沒有感冒過，而且，還意外的治好自己的腎炎，真是奇跡呀。

   
趙月福20多年不感冒的秘密是啥？這得從20多年前說起。當時，他長期在野外工作，因勞累導致血尿，未及時治療轉為慢性腎炎，中西藥吃了很多，就是不見好。醫生囑咐說，要註意千萬別感冒，以免腎炎復發。從那時起，預防感冒就成了他的重要任務。為了預防感冒，他天天鉆到醫書堆裏，尋找各種預防感冒的法子。

有一年，他終於在北戴河氣功療養院前院長劉貴珍老先生的著述中找到了一個法子，就是舌抵上齶，接通任督兩脈，以預防感冒。其實這是古代氣功修行中的一個必須動作。

古人練習氣功為何舌抵上齶呢？

因為能夠接通任督兩脈，使全身經絡接通，上下之氣通暢。常練舌抵上齶，可疏通氣血，條達經絡，清爽頭腦，強健體質。新經絡公眾號提示。操作時請用舌尖微微抵住上牙齒內側牙根部，把口輕輕閉上，牙體自然就貼到上齶了。

 
“舌抵上齶”使到很多人誤解為“舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處”，這是錯誤的，正確的方法是“指嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處”，新經絡公眾號為了讓各位網友準確的理解的 “舌抵上齶”，

特詳細的解釋一下“舌抵上齶”的正確操作方法與步驟：首先把“舌抵上齶”作用說清楚。“舌抵上齶”的作用：其一是產生涶津，其二是接通任督脈。舌自然貼上齶，如何做到自然貼到上齶去？那意境就是口象含著舌頭，小孩子就是含著舌頭的，所以小孩子涶津長流。大家試試，把舌頭自然含著，讓上齶觸到舌頭就行，不要管它觸及舌面什麼部位。這樣含著舌頭不一會涶津就能滿口。如把舌頭卷到上齶去，不僅僅口部僵硬，牽動到臉部和整個頭部都緊張，口中幹幹的。在練功中，一般不要刻意“舌抵上齶”的，如感覺舌抵上齶不舒服，影響到練功入靜，就不用去要求這部位做到位。當通督後要接通任脈時，它自然會有種磁吸力讓舌頭貼到上齶去貫通任督脈的。

趙月福從此以後，他除了吃飯、說話用舌頭之外，其餘時間舌頭基本都抵在上齶，就是睡覺也不例外。慢慢地，感冒少了，信心足了。一年多後，趙老先生的腎炎竟奇跡般地好了。腎炎好了之後，他仍然不間斷地練習舌抵上齶。預防感冒的諺語：舌常抵上齶，任督兩脈通。封嚴喉嚨眼，嗓子水淋淋。病菌被溶化，感冒拒門外。

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