便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...針對這一大堆上火癥狀，終於有了最有效的解決方法了，不同部位上火需要不同的食療，想要快速降火的朋友趕緊學幾招！

肝火

1. 1

   肝火：耳鳴、眼幹、口苦口臭。
   
   
   去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
   
   

2. 2

   川貝母冰糖梨盅
   食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量
   做法：
   ①雪梨洗凈。
   
   
   ②川貝母搗碎。
   
   
   ③將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。
   
   
   ④將川貝母分成兩份分別放入。
   
   
   ⑤將40克冰糖分成兩份分別放入。
   
   
   ⑥在梨盅內加入少許水。
   
   

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   ⑦用牙籤固定，放入蒸鍋中。
   
   
   ⑧大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。
   
   

   

3. 3

   枸杞菊花茶
   食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量
   做法：
   ①準備好胎菊花和枸杞
   ②在燒水壺裡注入些水。
   
   
   ③摁下開關，將水燒開。
   
   
   ④將燒開的水倒入容器裏。
   
   
   ⑤放入準備好的胎菊花。
   
   
   ⑥加入枸杞，涼一會即可飲用。
   
   

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胃火

1. 1

   胃火：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。
   
   
   去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。
   
   

2. 2

   雪梨蘿蔔汁
   食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺
   做法：
   ①先把雪梨、蘿蔔洗凈去皮。
   
   
   ②把蘿蔔切成小塊。
   
   
   ③放到攪拌機裏。
   
   
   ④雪梨切成小塊。
   
   
   ⑤放到攪拌機裏，加適量涼開水，放入蜂蜜。
   
   
   ⑥用1鍵攪打20秒即可。
   
   
   ⑦倒入杯中，即可享用。
   
   喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
   
   

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3. 3

   綠豆粥
   食材：綠豆300g、水適量
   做法：
   ①綠豆適量。
   
   
   ②洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間。
   
   
   ③晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨。
   
   
   ④綠豆裏加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）。
   
   
   ⑤大火煮開後轉小火繼續煮。
   
   
   ⑥攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮
   ⑦15分鐘左右已經軟爛，可以吃了！

   

肺火

1. 1

   肺火：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。
   
   
   去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。
   
   
   

2. 2

   枸杞豬肝菠菜粥
   食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、薑、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉
   做法：
   ①大米洗凈熬成粥。
   
   
   ②豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待。
   
   
   ③薑切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜裡的草酸）。
   
   

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   ④將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
   
   

   

3. 3

   清火豬肺湯
   食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉（帶有骨）500克
   做法：
   ①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。
   
   加適量的水一起先煲。
   
   
   ②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加薑炒幹水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時。
   
   
   
   

   

心火

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   心火：口腔潰瘍、失眠。
   
   
   去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥

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   胡蘿蔔菊花粥
   食材：大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量
   做法：
   ①準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
   
   
   ②菊花用水泡發；胡蘿蔔洗凈、切小粒。
   
   
   ③大米洗凈，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
   
   
   ④倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。
   
   
   ⑤加入菊花，煮5分鐘。
   
   

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   ⑥煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。
   
   
   

   

3. 3

   百合蓮子大棗粥
   食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g
   做法：
   ①前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。
   
   大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
   
   
   ②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
   
   
   ③枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗乾淨備用。
   
   
   ④備好蓮子、糯米和大米。
   
   
   ⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。
   
   
   ⑥設定粥檔，開啟。
   
   
   ⑦當電高壓鍋解壓後，打開鍋蓋將枸杞倒下去。
   
   
   ⑧趁熱攪拌均勻即可。