護墊不宜天天使用，能不用則不用。因為護墊的表面膠質會使陰部潮濕，易引發陰道炎。那麼如何健康使用護墊？一般，應選擇棉質護墊，不要使用有香味的；護墊至少每4小時更換一次，沐浴後不宜立即使用。
半數年輕女性受私處不潔困擾
有調查顯示，45%受訪女性曾經因為自己或伴侶的私處不潔淨而感受到尷尬，過半年輕女性更曾受私處不潔淨困擾。
女性陰部的酸鹼值（PH值）處於3.8至4.2之間，就會形成天然保護，能抵抗細菌，但當女性開始有性生活、月經、精液、口服避孕藥等均會幹擾陰部PH值，從而減弱陰部的酸性保護，有利病毒生長，增加陰部受感染風險，包括念珠菌感染及病毒性陰道炎等。
護墊表面膠質使陰部潮濕
各式的護墊為了避免陰部分泌物沾在內褲，聲稱可加強個人衛生，但專家表示，護墊最好能不用則不用，護墊表面的膠質“密不透風”，使陰部潮濕，形成病毒溫床，大增加陰道炎感染風險，孕婦感染陰道炎會有早產危機，當病毒感染子宮頸位置、引起盆腔發炎，輸尿管或會受破壞，較易宮外孕及不育。
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因此，要預防陰道炎，應保持個人衛生，不要用皂液、鹼性過高的沐浴露來清潔陰部，選內褲的時候最好選擇棉質的。
如果確實覺得有分泌物讓你感覺不爽，那護墊也不是不可以使用，但是要注意把握分寸:
1、用純棉質感的護墊，這樣透氣性會比較好。
2、不用香型護墊，因為香味來自化學藥劑的添加，對皮膚是個刺激，對局部環境也不利。
3、至多每4小時就要更換一次護墊，別讓細菌過多過久地囤積。
4、沐浴後不要立即使用護墊，讓局部環境徹底乾燥，最好使用風筒，用冷風徐徐吹乾後再粘貼護墊，別讓環境從潮濕開始。
5、小便後儘量用紙巾把分泌物擦拭乾淨，減少護墊的“承載”量。
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如何挑選護墊？
細心挑選一些好的護墊，必須適合你和你的體型使用。對量大的，需要購買吸收力強和較厚的護墊；中等流量的，則使用正常大小的護墊；流量較少的，可使用輕便的護墊。在市場上，你可找到那些專為青春期女孩設計的品牌，在包裝裡面，你能找到很多信息，幫助你了解自身的變化。
現在市場上衛生護墊的衛生指標有的不合格，其中常存在一些大腸桿菌、鏈腸菌、真菌，這樣就會造成陰道感染。
並且長期使用衛生護墊，就會造成外陰呼吸不了新鮮的空氣，因為外陰一直處於“悶熱”的狀態，就會引起細菌滋生。導致白帶異常，引發陰道炎、宮頸糜爛等疾病。所以，護墊能不用就不用。
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