睡眠中出汗稱之為「盜汗」，汗液如同盜賊一樣「溜」出去了。

醫學上將不因勞累活動、天氣熱、穿衣過暖、

服用發散藥物等所致的出汗稱為「自汗」；將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。

盜汗

盜汗是中醫特用的病症名，是以入睡後汗出異常，

醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。

「盜」有偷盜的意思，古代醫家習慣用盜形容身體夜晚鬼祟的行為，

來形容該病證具有每當人們入睡或剛一閉眼而將入睡之時，汗液如同盜賊一樣「溜」出去了。

中醫對盜汗的認識已經有非常悠久的歷史，在《黃帝內經》中稱其為「寢汗」。

「寢」是指睡覺，有個成語叫「廢寢忘食」，就是不僅顧不上睡覺，也忘記了吃飯。

「寢汗」就是在睡覺的時候出汗。到了漢代

，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用「盜汗」來命名人們在睡夢中出汗的病症。

不過，並非是所有情況的盜汗都屬於疾病，也分為生理性和病理性兩種。

我們怎麼來區分呢？比如說嬰兒的皮膚非常的幼嫩，所含水分較多，

毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，自主神經調節功能並不健全，活動後就容易出汗，

這是屬於生理性出汗。有的小孩入睡之後，出汗以上半夜為主，這種情況通常是血鈣偏低引起的

，這就要家長警惕孩子患上佝僂病。還有的小孩子以整夜出汗為特點，

另外還伴有面色潮紅、低熱消瘦、食欲不振、情緒發生改變等症狀，

出現了這些症狀極可能是患上了結核病。

當然，盜汗的情況並非只是發生在小孩子的身上，大人也會有盜汗的現象，而且表現各不相同。

有的人是一入睡即盜汗出，有的人入睡之後後半夜盜汗，有的人是剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。

分為輕型、中型和重型盜汗三種：

一般來說，輕型與中型盜汗，不會對身體構成太大的損傷，

但重型盜汗病人，時間一長容易導致病情惡化，

向「脫症」發展，

更有甚者會威脅到人的生命健康，

務必去醫院做進一步的診斷。

輕型盜汗

在清晨5時許或在睡醒前一兩個小時汗液易出。

盜汗不太明顯的人大多數是已經睡熟，

或在清晨5時許或在睡醒前一兩個小時汗液易出，

出汗量較少，僅在醒後覺得全身或是某個部位稍微感到汗濕，

醒後則無汗液再度泄出，通常這種情況不會讓人感到不適。

中型盜汗

中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液就很快地瀉出了，甚至會使睡衣濕透，醒後汗即止，

將身上的汗液全部擦拭乾凈，再入睡即不再出汗。

這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺之後就會感覺咽部發乾。

重型盜汗

經常會伴有明顯的供熱感，心情煩躁，汗後口乾舌燥，非常喜歡喝涼水。

嚴重的盜汗病人，汗液非常容易流出來。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，

或汗出同時混有汗臭，一夜數次替換睡裝則不能進入睡眠狀態，

有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用蓆子時，汗液甚至可在床板上留下印記。

非常喜歡喝涼水

剛閉上眼或入睡不久後，就會出現大量的汗液，汗出後即可驚醒，醒後汗液就有所收斂。

再入睡可再次汗出。這類病人經常會伴有明顯的供熱感，心情煩躁，汗後口乾舌燥，非常喜歡喝涼水

。平時可伴有低熱或潮熱，顴紅，五心煩熱，消瘦，頭暈，尿色深，疲乏不堪，尿量少，大便乾燥。

需要大家了解的是，「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷是很嚴重的，

應積極治療。嚴重的盜汗病人在治療的同時，還應該注意自我養護。

需要注意以下幾點：

1、採用藥物治療期間，應加強必要的體育鍛鍊，培養良好的作息習慣，注意勞逸結合。

在飲食方面，要從中找出與病有關的飲食宜忌規律，進行符合自身的飲食調養。

枇杷養陰清熱。

2、如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，千萬不可飲酒，

並多食一些養陰清熱的食品，比如香瓜、枇杷、白芍、木耳、銀耳等

，以使汗腺的分泌功能在機體健康的基礎上得到恢復。

3、適當調節一下居住環境的溫度與濕度

如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

4、被褥、鋪板、睡衣等，應該經常進行拆洗晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，

這樣可以將汗液對皮膚的刺激降到最低。

5、一重症盜汗且長期臥床的病人，家屬應該增加護理的關注度，避免發生褥瘡。

還應該仔細觀察病人的面色、神誌、出汗量大小，如有特殊情況應該及時告知醫生。

6、食療進補。在這裡，我建議這一類人群服用桑葚茶，其配比是：桑葚子20克

、糯稻根45克、五味子15克，煎水代茶。這款茶的主要作用是養陰止汗。