失眠之苦誰知道，原來這個小種子這麼好用..

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

失眠之苦誰知道，原來這個小種子這麼好用.. 觀看人數：324 　

 

現代社會腳步過快，生活壓力越來越大，無論是工作、課業，都讓人備感壓力，心神不寧。

有時候感到非常疲憊，但是躺在床上就是無法入眠，聽到自己心跳聲撲通撲通的跳著，思慮無法安靜下來，總是不斷的轉啊轉，無法說出失眠之苦，久而久之，可能會讓自己免疫力降低，甚至憂鬱症、焦慮症的產生。

失眠的後果最明顯的就是嘴角破，也就是長皰疹，原因無他，就是睡不夠，抵抗力下降，有些人甚至會長出蛇串瘡（帶狀皰疹），痛得難以入睡。

在本草備藥、本草綱目、本草圖經等古書都有記載一味既便宜又順手可得的中藥，叫做酸棗仁，它的功效不僅可以養肝、安神、斂汗（就是容易出汗體虛），而且還可以治療失眠健忘、心悸等，一般平民老百姓可不知道這小小一顆棗仁有這麼神奇！

古書記載：「酸棗仁酸平，仁則兼甘，補肝膽，熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾醒脾。能補膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩不得眠...。

sponsored ads
sponsored ads


」

如何食用酸棗仁？
1.打碎過濾袋包，煮水代茶飲。每日飲用，安神。一天一包，每包15g，放到保溫壺，用熱開水悶也可以。
2.小朋友夜間盜汗多，酸棗仁和人蔘、茯神等分，磨成細粉，睡前服用小匙可。（請詢問您的醫師）
3.亦可同米煮成粥食用，也可以加入湯中熬煮。

注意！
失眠原因很多，如睡前吃過多的東西（勿習慣吃宵夜），造成腸胃不適。

sponsored ads
sponsored ads


運動量不夠、生活壓力過大、重大事件的變故、課業考試壓力等，除了食療以外，適度的運動與釋放壓力，也是解決失眠的其一方式。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作