準備粗鹽二至三斤,薑三至五兩,大蔥白一棵。
薑切片,蔥白切成蔥花備用,將粗鹽放入鍋內炒至咯吧響時,將薑片和蔥花倒入,鹽薑蔥同時攪拌幾下後馬上關火,再將其倒入時先準備好的棉布口袋裡(化纖布料會被灼壞),放於患者所需熱敷的部位。
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剛開始太熱,熱敷部位要多墊幾層乾淨毛巾,避免燙傷。
隨著溫度的下降,可將毛巾逐漸撤掉,以患者能忍受為宜。
大約半個小時左右為一次,每日一次二次均可。
粗鹽可多次反復使用,薑、蔥白,可用二至三次。
(薑、蔥白,幹焦了便需更新。
) 還可以在藥店買一些茴香,或者去藥店買小茴香,提前裝在大布袋裡(茴香不用加熱),將茴香那面貼住關節疼痛部位